무게가 있는 옵션을 추가할 수 있을까요?
20초씩 쉬는거 맞음??ㅠㅠ
뒤질꺼같아요
와우 🥵
이거 하면 복근보다 장요근이 더 많이 아파요.... 다담날 허리펴고 걷질 못해...
저만 그런 건가요, 아니면 다른 사람들도 다리와 등을 들어올릴 때 등살이 방귀 소리를 내나요?
이거가능함??
하늘을 쿡찌르는것 맞나요? 내려올때 어떻게 버티나요? 사람이 할 수 있는건가요? 20초쉬고? 로봇이니까 저러는거지?
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
허리아프신분들 엉덩이에 손등깔고 해보세요
10개하고 40초쉬기 대신 6세트하기
다.... 20초 쉬세요.......? 🥵
저만 그런 건가요, 아니면 이 운동이 모두를 배고프게 하나요?🥵🏃♀️
다리 내릴때 마다 허리에서 뚝뚝 소리남
일반 레그레이즈 30개씩 4세트를 2달정도 했는데도 10개 4세트 하니까 죽을 것 같...ㄷ
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
미친거 아냐?
내 허리 통증
아이바밤바아이바밤바아이바밤바아이바밤바 무한반복
4세트를 3세트로 줄이고싶은 비굴한 나