레그 레이즈 커뮤니티

이거하면 뱃살 빠지는게 맞긴함?

아 배에 쥐난다..

↳ 배 운동을 안하다 하니까 진짜 쥐나는 느낌 나네요 ㅋㅋㅋ

와..첨으로 배에 쥐가 나는게 어떤느낌인지 알아버림 ㄷㄷ

등에서 계속 방구소리나요

↳ ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ

겨우 13번인데 🥵

양 옆에 사람있는데 방구마려

↳ 🤣🤣🤣🤣

어차피 나는 복근 원하지 않았어 ㅋㅋ

↳ ?!

군대생각나네 썅

↳ 8번이던가..?

매번 이걸 볼 때마다 나는 헬스장에 가지 않을 이유를 찾게 된다.

방구나옴

위산 역류하는거 같음… 슈바..

허리에서 방귀 소리나면 자세가 잘못된겁니까?

↳ 허리 맞아?

할때마다 허리에서 뚝뚝 소리나는데 해도됨?

꿀팁 신발 벗고 하면 어차피 힘듦

배 터질거 같다..

와 오늘 그냥 죽이는 날이구나

등살이 바닥에 붙어서 다리들때마다 방구소리남

↳ 그때 방구뀌면 됨

횟수와 쉬는시간은 내가정한다 끝

개수는 지금 10개에서 22개까지 늘어났는데 휴식시간은 똑같이 20초네.....AI 개쉬키...(˵ˊᯅˋ˵)

다리펴는 자세가 안나오는데 이운동 진행해도 되나요??

↳ 무릎 살짝 굽힌 채 진행하시면 돼요! 허리가 최대한 떨어지지 않도록 하는 데 집중하시면 될 것 같습니다ㅎㅎ