레그 레이즈 커뮤니티

20초 진짜 디질래?

↳ ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 완전 씨@봉방이네

복근이 타오른다🔥🔥🔥

허리디스크 있는사람은 원래 이렇게 아픈가요.. ㅜㅜ 허리뼈가 땡기는듯 엄청아픈

Ab 날들은 최악이다.

네

누가 복근이 좋은 것이라고 결정했을까 🤨😑

↳ I agree I just completed my first true circuit I think my soul died somewhere midpoint lol 20second rest time really app

겨울인데 여름같다

허리 안붙는 사람은 싱글레그레이즈 해보세요, 허리 부담 안가고 좋네요

허리가 너무찌릿한데

허리 등쪽이 찌릿한데 이게 디스큰가요

이거 몇회까지 있어유? 지금 20회씩하는데. 계속 늘어나는거 아니죠? ㅜㅜ

복근에 잔잔한 지진남 ㄹㅇ

오른쪽골반에서 자꾸 뚝뚝 소리나는데 정상인가요...골반 틀어져서 그런가요 ㅠ

↳ 관절에 무리가 가서 소리가 날 수 있습니다. 단순히 소리만 나는 경우라면 크게 걱정하지 않아도 될 수 있지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. * 통증: 골반이나 엉덩이 주변에 통증이 느껴지는 경우 * 움직임 제한: 래그레이즈 동작 시 움직임이 불편하거나 제한되는 경우 * 불편감: 뻐근함, 찌릿함 등 불쾌한 느낌이 지속되는 경우 * 다른 부위의 통증: 허리, 무릎 등으로 통증이 이어지는 경우 라네요

허리 다뿌사질거 같은데 맞나요 ㄸl불..

아아아ㅏㄱ

메트 위에서 하니까 등에서 방구뀌는 소리가 계속 나느데 정상인가?

↳ ㅋㅋㅋ 네 정상이요. 배에 긴장은 계속 주시고요

아 허리 부러지겠네

와 크런치로 조지고 하니까 죽을맛이네

횟수 마지막에 발끝 안 닿이게해서 버텨보세요👍

↳ 왜..그런짓을..