레그 레이즈 커뮤니티

배에서 쥐가나요 하아ㅠ야옹야옹ㅠ

짜장면 짬뽕 탕수육 엽떡 햄버거 족발 수육 쏘맥 삼겹살 소곱창

↳ 딸기탕후루, 차돌마라탕, 순댓국, 고구마피자, 한우불고기버거

눕는 운동은 쉬운데 드는 운동은 좀 어렵네요

영원히 쉬고 싶다

살려주ㅅ

잘 안올라가시는 분 엉덩이쪽 밑에 손두고 해보세요 훨씬 잘 올라가고 안파요 물론 운동효과는 조금 떨어지겠지만..

사타구니가 튼튼해져요

들어올릴때 허리에서 뚜둑 소리가 나요ㅜㅜ 각도랑 상관없이 들어올리려고 힘주는 타이밍에;;

매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..

이거하다 뿡실금 생겼어요

↳ ㅋㄷㅋㄷ 나둥ᆢ

힘들면 반 쪼개서 2배하면됨

어제 먹은 라면에 후회되는중. 안먹어야지 웬. 개힘듦

저기 데가 잘못했러료 휴식시간 20초 아닌거 같아여....

Ai: 이게 어렵나? (휴식 20초따리를 주며..)

성공을 했다는것에 의의를 두는 헬린이;;;;

레그레이즈+크런치+힐터치크런치 슈퍼세트로 하면 한세트할때마다 배찢어쟈요

허벅지가 아픈 이유는 뭘까요

이거 호흡을 하라는대로 못하겠고 반대로 호흡되는데..

↳ 전 거의 모든 운동이 반대로 쉬어짐..

천장에 갈메기 어지러워요

그림처럼 다리를 전부 안펴도 괜찮데요