원 레그 익스텐션 커뮤니티

내려갈때 다리가 덜덜떨리는데 정상인가요

↳ 저도 그래요 ㅋㅋㅋ

10개를 20파운드로 시작합니다.

AI제시한 절반횟수밖에 못함

한발씩 하면 요상하게 비대칭으로 한쪽이 더 힘들다는걸 알게되네요

이거 25키로가 양발 75보다 힘든데 왜그런걸까요?

↳ 힘응 잘못주는득

끼아옹

어떻게 이런 고문기구를 제작하게 되었을까?

10은 내가 시작하는 지점입니다.

↳ make the 12 reps move up 5 lbs

살려주세요

역시 다리는 원레구 죠. 끄끄끄

한다리씩 하니깐 총 볼륨 2배로 해야하는거 아닌가요 ㅠㅠ🥵

살아들계신가요..?

↳ 아뇨....

자극 집중하면서 하기에는 원레그가 👍

나는 3시에 시작했다.

내 다리에 지진났네..

내 보조는 내가 한다

또 무게 올려서 사람 못 살게 구네ㅠㅠ

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스하는 장이수

셀프 주리틀기

우 우마이.....

세트끝나자마자 중량올려서 투레그로 깔짝깔짝하면 앞벅지 불타서 사라짐

↳ 젠짜 사라졌음 좋겠다 ㅠㅠ