플레이트 로드 숄더 프레스 커뮤니티

이거 5kg도 너무 힘든데 5kg보다 적은 무게는 없네요 😇

3일만에 5kg,세트당 2회씩 추가해보리노

진짜 죽을거같아요

예에에에에

어깨에서 자꾸 뚝뚝소리가나요 ㅠ

↳ 팔꿈치 각도가 안맞으면 그럴수 있는듯요. 팔꿈치를 앞으로 내밀어보거나 뒤로 당기거나 해서 조정해보셔요

이거 나 초심자인데 초심자가 내가 아는 개념과 다른건가..?

헬린이 10kg도 힘드네요🥵

왜 팔꿈치가 아프지ㅠㅠㅠ

2주만에 30 -> 45??

다이어트 루틴 이라매..

이 어플은 인간을 체계적으로 고문한다 ....ㅋ

나 팔 길이가 다른가봐

이두가 털리는 것 같아

이건 너무 힘들어 🥵

10 하다가 부들 고려서 5로 줄였어요... 언젠가 15 할 수있겠죠..?

나도 모르게 욕 나오는 운동이네

아… 창피하지만 10kg도 겨우하네요 ㅠ ㅠ 힘드렁

↳ 저지금 ㅋㅋ 5kg 해요 힘내세여!!

35kg 괜찮아?! 좋지 않아?

↳ 3 or 35, just keep pushing💪

왜 팔꿈치가 아플까요ㅜㅜ

미친ai야 1주일만에 10kg에 횟수도 5번을 늘려?