플레이트 로드 숄더 프레스 커뮤니티

어깨가 뒤지게 약한건가 왜이렇게 이볼브가 안되냐 하

덤벨 숄더 프레스 시키고 숄더 프레스 머신을 시키네 악마냐..

이것이 싫다

광배에 자극이 오는게 맞나요…?

↳ 아니요

진짜 20키로가 올리면 올릴 수록 제곱되는거 같은데

수직궤적 머신이면 가슴(흉추) 를 살짝 수그리면서 죽여주고 자연스럽게 밀어주면 좋습니다

파이팅 이러는거 킹받는다

얘는 왜 할 수록 무게가 줄어드냐..💣

ai 좋다면서 어림 개같이잡네 그림이나 그려라 ㅅㅂ

내가 하고있는게 이 기구가 맞겠지..?

10kg부터 할께 15는 너무 빡쎄

1회 마다 대한독립만세외치세요. 짐 인싸됩니다😜

↳ 괜찮은데...?

아니 여태 거꾸로 하고있었네

어깨가 불타는 것 같아요🔥🔥🔥🤷‍♂️🔥🔥🔥

나는 일주일 동안 슬픔을 겪고 있어 🤭

오늘 사람 죽일려고 그러네..

5키로도 못하겠는데🥹

휴식타이머 띵띵띵소리가 왜 샤워하는데 들리지

옆구리 뒤에가 아프면 어떻게 해야해요??

딱 들고 손으로 어께 터치할것마냥 안쪽에 힘주면 좋은것 같습니다..