러시안 트위스트 커뮤니티

아니 뭔 횟수가 다음에 다시하면 바로 하나씩 추가되냐? 내가 게임이여?

ㅋㅋㅋ아 댓글 너무 웃겨욬ㅋ진짜

그 내전근에 자꾸 쥐가 올라오는데 해결법이 있을까요?

한 쪽당 15회, 시작할 때 10kg 덤벨로, 3라운드에는 15kg에 도달하고 싶습니다.

왜크런치다음이이거지

허리 아작날 것 같아요

저 왜 점점 눕죠..

하도 하니까 꼬리뼈 아프다 ㅜㅜ

5kg 원판 들고 한번만 해보셈

↳ 감사해요 덕분에 스크류바가 되는 체험을 해봤어요

꼭두각시 안무같다..

살짝만 누워서 ㅋ

죄송합니다, 스타피쉬 크런치에 대한 수정입니다. 저는 30-34개를 합니다. 앱 숫자가 그럴 때는 두 배로 합니다. 🤪

일어나! 나는 운동이 한 쪽에서 다른 쪽으로 갈 때 항상 숫자를 두 배로 늘려. 나는 총 60개의 러시안 트위스트, 60개의 자전거 크런치, 60개의 스타피시 크런치를 해. 🥵

레그레이즈 하고 이거 시작하자마자 배에 쥐남🥵

나는 중간 지점에서 정말로 느끼기 시작했어 🔥😭😭

진짜 디질래?

진자 제발 제발 살려주세요 젠짜 제발

양쪽 하나씩에 한개죠,?

헬스장에서 하는 앙탈챌린지

영상 허리 존나 잘 움직이네 난 저거 반만 움직여도 자세 무너지려하는데 ㅋㅋㅋ