러시안 트위스트 커뮤니티

영상 허리 존나 잘 움직이네 난 저거 반만 움직여도 자세 무너지려하는데 ㅋㅋㅋ

자세유지가 안댜...

👊

역시, 발 들고 하는 게 기본이쥬?🔥

이거랑 레그레이즈 슈퍼세트 해보세요 맛있어요

형님들 이거 발이 땅에서 떠야하나요

↳ 음성이 발 붙이래요

날 죽여라….

시티드 니업 25회 4세트 - 케이블 크런치 65키로 15회 4세트 한다음 이거 하니까 옆구리 자극 미쳐돌았네 ㅋㅋ 원래 이런 느낌이였나

애순이 너~~무 좋아~~~

등도 자극 오는데 정상인가요

코어유지가 안되고 다리가 점점 뜨네요...

↳ 다리 좀 더 뻗어서 균형 맞추고 해보면 어떨까요

그거배에힘풀리면서하면 허리아픔

시부레 개힘들면 따봉눌러

이거 왜 횟수가 30회 이상으로 안 올라가는거죠..?

몸이 안올라오는데 발대고해도 괜찮은건가요?

와 이거 ㅈ되네...

이거하면 소화가 잘되네요 아주 좋아요

이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!

덤벨 들고하면 자극 업🔥

↳ 고문아닌가요...

혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ

↳ 저도 허리 아파요ㅠㅜㅠㅠ