이거랑 레그레이즈 슈퍼세트 해보세요 맛있어요
형님들 이거 발이 땅에서 떠야하나요
날 죽여라….
시티드 니업 25회 4세트 - 케이블 크런치 65키로 15회 4세트 한다음 이거 하니까 옆구리 자극 미쳐돌았네 ㅋㅋ 원래 이런 느낌이였나
애순이 너~~무 좋아~~~
등도 자극 오는데 정상인가요
코어유지가 안되고 다리가 점점 뜨네요...
그거배에힘풀리면서하면 허리아픔
시부레 개힘들면 따봉눌러
이거 왜 횟수가 30회 이상으로 안 올라가는거죠..?
몸이 안올라오는데 발대고해도 괜찮은건가요?
와 이거 ㅈ되네...
이거하면 소화가 잘되네요 아주 좋아요
이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!
덤벨 들고하면 자극 업🔥
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
다리들고 하니까 🥵🥵🥵
20회 4세트 안 쉬고 하는데 왜 안 힘든 건지 모르겠다
누구든지 제발 2개월 안에 식스팩 만드는 방법 좀 알려주세요, 제발요!
솔직히 말하자면, 이건 그렇게 나쁘지 않아.