스탠딩 레그 컬 커뮤니티

오른쪽 왼쪽 반영이 안돼있음

↳ 한쪽씩이라 되어있으니 양쪽 다하면 한세트입니다

왼쪽오른쪽 페어가 1세트일텐데.. 집중모드로 3세트할려니 6세트를 만들어야하넼ㅋㅋ 몬가 거짓부렁 기록을 남기는 기분😅

허리가 활처럼 휘었다..

기분 나쁘게 아프다💣

💪

💪

🔥

왜 내 종아리가 타는 것처럼 아픈가요? 내가 종아리가 그렇게 약한 건가요, 아니면 내가 잘못하고 있는 건가요?

↳ it’s meant to be

이게 왜 더 힘들지

↳ 잘들어가서?🔥

보이스에서는 왜 자꾸 한쪽만 세주는거지

이거 기구 어디있는지 못찾겠어여..두발한꺼번에하는것만있던데ㅠ

↳ 런닝머신 맨 안쪽에 있어요!

내가 2년 전에 무릎 수술을 받았다는 걸 기억해.

↳ you are fucked bro💣

왼쪽이 오른쪽에 비해 너무 안되는데 방법 없을까요ㅜㅜ

↳ 왼쪽 기준으로 오른쪽도 맞춰서 하세요. 오른쪽은 무게 된다고 오른쪽만 올리면 불균형 심해지니까 오른쪽은 여유가 좀 있어도 왼쪽에 맞춰서 하세요

맨날 이거냐 하

양쪽 해야 한세트인가요?

↳ 네

힘드뤌…

할때 종아리애 힘이 들어가는 것 같은데 이게 맞나요..?

↳ 뒷벅지가 먼저 털리는게 좋긴한데.. 좀 더 무게중심을 위로 올려보세요 엉덩이, 허벅지로 버틴다 생각하고

화이팅

무릎아파..

↳ 무릎이 아프면 안되는데... 중심을 좀 더 뒤로 빼보세요

재미따