슈퍼맨 로우 커뮤니티

허리 아플때 다리 벌리고 하면 그나마 낫네요

등 자극 지리노 ㅇㅇ

↳ 이럴거면 걍 턱걸이를 하셈

허리보다는 어깨가 죽도록 아픈데

어깨 나만 아파요?

15회 1세트는 1세트에서 몇 번 해야 하는지를 의미합니다.

↳ you would have to do 15 times of superman rows and repeat it 4 times with breaks in between

허리가 너무 아픈데...?

아니 이게 뭔데 대체

↳ 저도 노이해 머노 이게 트레이너 cctv 보고 웃을듯