트라이셉 익스텐션 머신 커뮤니티

처음엔 키로로 알려주다가 기구가 파운드로 하니까 바류 무게 2키로 추가하네요... 힘들다

덤벨보다 머신이 운동이 잘되는건가?

↳ 덤벨은 중심을 잡아야하지만 머신은 궤적이 잡혀있음 그래서 덤벨이 비슷한 무게일때 더 힘듬 그래서 힘쎈분들이나 헬스 좀 하신분들은 대부분 덤벨로 하심

30키로 할만한데 그 바로위가 50이라 올리고 한번 시도하자마자 조용히 아하 ! 이러고 30다시 함

사람이 안비켜준다 ㅠㅠㅠ

↳ 심지어 기구가 삼두를 하기에 적합하게 생기질 않았는데

힘차게 내리고 올라올때 개천천히

삼두에 힘을 어케 주는지 모르겠네..

팔꿈치가 아파…

와 30키로도 빡센데요ㅠㅠ

안녕하세요

어캐하노ㅠㅅㅂ

하라는 무게로 했는데 기계 안 움직이길래 내가 못하는 건가 싶었는데 무게가 ㅈㄴ 무거워서 안되는거였네 ㅅㅂ

몇 달 전의 댓글을 보는 것이 너무 슬프고, 클릭해보면 그들이 포기했음을 알게 되어 마음이 아픕니다. 😔

↳ Never 🫵

1년 동안 나 자신을 돌보지 않고 돌아오니.....그 타는 느낌이 좋다!

↳ that first little bit is the hardest, DONT GIVE UP🏋️‍♂️🏋️‍♂️🦍

AI 누가 만들었냐;;;; 나 죽일려고 암살자 보낸거 같은데 ㅠㅠ

병신 같은 펌프 친구들 🥵

3세트 x 10 | 41kg

AI ㅅㅂ 누구냐

↳ ㄹㅇㅋㅋ

110x12 4 세트

팔꿈치 왜 아플까요

↳ 테니스 엘보우일 수 있으니 가동범위 0-100 최대-최대로 쓰지 마시고 5퍼~10퍼 정도 아껴서 5~90정도 범위만 사용해서 해보세요

처음에는 70에서 6개씩 4세트가 괜찮습니다.

↳ You would rather have around 15 sets of a low weight than 6 of a higher weight