트라이셉 익스텐션 머신 커뮤니티

이거 팔꿈치 관절?쪽이 너무 아픈데 뭐가 잘못된걸까요...

↳ 무게 낮추고 가동범위 0~100중 10~90만 써보세용

원 암으로 해도 맛있어요

100파운드에 갔습니다.

이거할때 복부에 힘 겁나들어가지는데 내가 이상한건가?🦍

↳ 나도나도 😂

90파운드 10회 x 4세트 🥵🥵🥵🔥

처음 이렇게 해보는 거예요. 30파운드. 50회. 4세트. 타는 느낌이 들어요. 여러분, 이게 효과 있다고 생각하세요, 아니면 아니에요???

↳ 50 reps is extremely high unless you’re training for muscular endurance. I would recommend lower reps (around 6-15) with a higher weight if you’re aiming for hypertrophy.

110파운드 4세트 15회

이거 접었다폈다 운동 아님 접었을때 끝까지 짜줘야함 화이팅

💣

🥵

토해도되나

73KG/160lb x6

바이셉컬밖에 없어서 자세만 맞춰서 하는데 자극 잘 오네요

댕힘들당

100x5 세트의 8!

↳ dang can I work up my strength cause I swear I’d go try a 100 hit it once and shatter my elbow

이 앱은 실제로 저를 피곤하게 만들었습니다. 제 팔이 너무 피곤해서 체중을 이렇게 많이 바꿔야 합니다.

너는 할 수 있어 💪👏

손잡이가 이거랑 다른데 괜찮나여?

어깨 작은결석있어서 바벨이나 덤벨은 아픈데 이거 아프지도않고 자극 맛도리.....😀

🫡