언더핸드 바벨 로우 커뮤니티

일반 바벨로우보다 언더핸드가 더 좋음

아. 배가 나와서 반경이 너무 적네. 😭

승모근이 아픈디요..

궁금한게...이게 봉 무게 합친 무게를 말하는건가요??

허리 작살나겠네

↳ 복입 잡아야함

허리가 너무 아픈데 이거 맞나요?

🦍

왼손에 쥐나요…

형님들 요것도 자세 팁좀 주세요!!~🍑

↳ 허리에 힘 강하게 주고 팔을 밑으로 쭉 뻗으면서 승모근이 바깥으로 늘어나는 느낌으로 하셔야됩니다 당기면서 흉추만 살짝 들면서 하셔야더ㅣ고 내릴때는 버텨주고 강하게 밀어주면 승모가 다 늘어납니다

허리에 힘이 너무 들어가는데 맞나요?

오버핸드하다가 언더핸드하는 사람??

↳ 나는 언더 먼저하고 오버로 함 ㅋㅋ

직이준다 !

이거랑 오버핸드랑 무슨 차이인가요

↳ 오버는 광배측면쪽 이거는 안쪽이커요

왼쪽이랑 오른쪽이랑 불군형인거 같은 느낌이..