다들 언더핸드로 하고 계시죠???
여러분 스미스 머신 기본무게 있습니다 브랜드별로 상이하니 확인하고 무게 올리세요
바벨로우는 아무리 자세가 좋아도 허리에 자극이 갈 수밖에 없는 구조라 고중량으로 갈수록 허리에 부담이 느껴지신다면 비추천한다고 유튜브에서 말하는걸 봤습니다!
양쪽에 있는 판당 파운드 수가 90파운드로 표시되면 한쪽에 45파운드라는 의미인가요?
나는 이걸 내 등에 느끼지 않는다.
좀 어렵다
양쪽 원판 28이면 봉무게 포함 56인거지? 76이 아니라
아니 무게에 비해 왜케 무겁지??
이거 상체가 바 보다 앞에 있어야하는거야?
마싯다
그래서 이것은 15kg 바 + 추천된 중량이지만 그렇게 말하지 않나요?
자극은 잘 오는데 손바닥이 너무 아프다 ㅠ 굳은살이 생기면 나아지려나
무게가 이게 맞아?
와 디질거같다
왜 나는 이게 좀 마음에 드는 걸까.. 누가 설명해 줄 수 있어? 😂
이운동 자극 좋아요
승모근으로 자극 오는데 맞나요?
이 운동이 너무 싫어요.
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
무릎 기립근 으로 자극오는데 이거 맞나요..