언더핸드 스미스 머신 바벨 로우 커뮤니티

무릎 기립근 으로 자극오는데 이거 맞나요..

↳ 아뇨,, 아마 상체를 너무 숙이거나 무게중심이 앞으로 쏠렸나봐요 무게를 낮추고 발바닥 전체를 땅에 박아넣었다고 생각하고 해보세요