와이드 푸쉬업 커뮤니티

이게 왜 초보자 운동인데. 손목 나갈 것 같다. 그리고 초보자가 등근육 안 잡고 코어 일자 유지 못하고 푸쉬업 잘못하면 오히려 더 나빠진다고! 적어도 인클라인 푸쉬업 나와야 하는 거 아니야!?

↳ 그럼 발 대신 무릎을 바닥에 대고 하면 더 수월해요.

손목이 너무 아픈디요

모양 잡는데는 푸시업이 최고인듯

팔이 너무 저린데,,,

팔굽혀펴기 너무 쉬워

↳ do full i mean lay to floor

죽을거같음

↳ 참고 하면 됨

야 푸시업 플러스 어깨 터치푸시업 다음에 바로시키는게 맞냐!!!

*푸시업

하기 어렵고, 그러다가 무릎 푸시업으로 바뀌었어요.

후우.. 🍑

오ㅑ 댓글없징

↳ 완전 못하면 쓸기력없는데 적당히 할만하니까 힘털려서 쓸기력없음