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28144개의 게시물
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페
페페더헬
·
플랭크
·
2026-08-03
크아아으악크악🔥💣💣🔥👊🏋️♂️💪👏
1
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페
페페더헬
·
케틀벨 헤드 로테이션
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2026-08-03
개꿀 쉽다💣💣🔥
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1
1u1jn1i
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와이드 그립 풀 업
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2026-08-03
이걸요? 제가요?
2
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익
익숙한살구2
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레그 프레스
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2026-08-03
왜 허리가 아플까요..?
0
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페
페페더헬
·
덤벨 레터럴 레이즈
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2026-08-03
4키로라고 무시했다가 뒤질뻔
0
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페
페페더헬
·
덤벨 프론트 레이즈
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2026-08-03
와 보기만해도 개빡세네
0
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디
디펜스원신동현
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스모 데드리프트
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2026-08-03
140 12개 3세트 였는데 6개 6세트로 했습니다 죄송합니다
0
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페
페페더헬
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-08-03
허윽어흐겋어
2
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야
야치요
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벤트 오버 레터럴 레이즈
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2026-08-03
개힘들ㅇ
0
0
신
신세계신포도
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숄더 프레스 머신
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2026-08-03
가슴하고 하면 너무 안되는데
0
0
A
AnGiHwan
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벤치 프레스
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2026-08-03
바 무게 합쳐서 60이죠?? 이걸 4세트 12개씩하라고??입문단계 선택했는데?!?!?!
2
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유
유다희123
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바벨 스쿼트
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2026-08-03
처음 헬스인데 157에 43키로 근육량 하나도 없는 여학생입니다.. 처음 무게가 15인데 너무 무거워서 10으로 바꿨는데 괜찮나요..?
↳
맨몸스쿼트 먼저 해보세요
1
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대
대충시작해
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바벨 로우
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2026-08-03
바벨로우보단 꿔바로우…🥵
5
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하
하체시키지말라고
·
스미스 머신 스쿼트
·
2026-08-03
봉빼고 30 너무 힘든데 어케요
0
0
기
기분좋은사슴55
·
리버스 크런치
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2026-08-03
벤치에서 하면 편합니다. 다리펴고 엉덩이는 벤치끝에 잡고 손을 머리위로 펴서 벤치 잡고 하셔요
0
0
홍
홍은지8
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바벨 스쿼트
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2026-08-03
아우 힘들어
0
0
먹
먹는거좋아함
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바이시클 크런치
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2026-08-03
살려주세려
1
0
O
Oklama
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악력기
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2026-08-03
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥
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0
임
임승현38
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체스트 프레스 머신
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2026-08-02
좌석4
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M
Mattgetfit
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랫 풀다운
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2026-08-02
손이 미끄러지는 느낌이 든다면, 바에 엄지를 사용하세요.
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크아아으악크악🔥💣💣🔥👊🏋️♂️💪👏
개꿀 쉽다💣💣🔥
이걸요? 제가요?
왜 허리가 아플까요..?
4키로라고 무시했다가 뒤질뻔
와 보기만해도 개빡세네
140 12개 3세트 였는데 6개 6세트로 했습니다 죄송합니다
허윽어흐겋어
개힘들ㅇ
가슴하고 하면 너무 안되는데
바 무게 합쳐서 60이죠?? 이걸 4세트 12개씩하라고??입문단계 선택했는데?!?!?!
처음 헬스인데 157에 43키로 근육량 하나도 없는 여학생입니다.. 처음 무게가 15인데 너무 무거워서 10으로 바꿨는데 괜찮나요..?
↳ 맨몸스쿼트 먼저 해보세요
바벨로우보단 꿔바로우…🥵
봉빼고 30 너무 힘든데 어케요
벤치에서 하면 편합니다. 다리펴고 엉덩이는 벤치끝에 잡고 손을 머리위로 펴서 벤치 잡고 하셔요
아우 힘들어
살려주세려
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥
좌석4
손이 미끄러지는 느낌이 든다면, 바에 엄지를 사용하세요.