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나는 달리기를 할 때마다 조금 더 오래 달리고 걷는다.

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와 뭐냐 이거 못하겠는데?

아니 저번에 14키로 도움 8개했다고 이번에 13개 시키는거 실화냐

내맘대로 30초로 줄이기🫢

20은 못하겠는디...

지지해주는 쪽 승모하고 어깨가 아픈데 왜 그런가요?

덤벨든쪽으로 내려갔다가 다시 시작자세로 오는 거 맞죠? 그리고 오른쪽10회하면 왼쪽도 10회 한세트

밥먹고 하면 안되는 운동 1위

런지할 때 왜 무릎을 완전히 피지 말라는거에요??? 뒷 무릎을 피지 말라는 게 맞나요?

따라하기 어려움

전완근 힘이 너므 딸려요ㅠ

병장 김민석 쌀 1400kg 기부 완료. 상병 노희성 쌀 1000kg 기분 완료.

이거 왜 자극이 후면에 더 많이와요 해결법좀요

↳ 팜꿈치를 조금만 굽히세요. 손이 호주머니에 넣은 위치에서 그대로 원그리면서 멀리 보내는 느낌

난 분명히 15분 2세트로 나눴는데 왜 한 세트만 하고 다음 운동으로 넘어가는 거지?

🦍🦍🦍

이거 추천해주신분 절 받으세요🔥🔥 어깨 할때 무조건 루틴에 넣는다💣💣💣

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앞벅지가 너무 아픈데 어떻게 해야 하나요 ㅠ

↳ 패드를 고관절쪽에 두고 하십셔

브이스쿼트 ㅡ 리버스브이스쿼트 ㅡ 불스스 다음으로 이거하면 개맛도리