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왼쪽 어깨가 빠지는? 움직이는 느낌이 나는데 뭐가 문제일까요ㅠ
힘딸리면 승모가 아파요ㅠ
등에서 왜 뚝 뚝 소리가 나죠
🫡
디스크 있으신분들께 강추!! 40키로만 달아도 펌핏업!!
운동한창할때도 55는 서브있어야했는데 혼자 55라...
이 운동할 때 제가 팔로 땡기는건지 ㅠ 땡길 때 어깨를 뒤로 모아주는 정도로 땡겨애 하니요?
가슴운동인데 왜이렇게 팔이 아프죠 ㅜㅜ
팔이랑 가슴 자극 짱이다
등 자극 찌릿하다!!
🎴🎴🎴
ㅎㅏ………. 지짜진짜 너무 힘들다. 던지듯 올리지 말고 천천히 올리고 내리라는데 팔이 안 올라가는데요 ㅠㅠㅠㅠ
댓글 보면서 어깨 내리고 내회전하는 느낌으로 하니까 후면 어깨 자극이 두배로 오는듯합니다 감사합니다 고수형님들
피티쌤이 들어줬는데도 너무 힘든 기구
팔꿈치가 자꾸 와리가리하는데 이거 맞나요…🫨
시작한지 2분 지난 시점부터 13분동안 'ㅅㅂ 이거 꼭 15분 다 채워야 하는 걸까 ㅅㅂㅅㅂ' 생각만 하면서 올라감
벤치 다음에 이걸..?
.... 엉덩이랑 등이랑 광배쪽에 자극오는데 맞게 하는거 맞아? 그림은 하체만 불들어와 있는데..
오른쪽 전완근이 저린거는 왜그럴까요..
40kg 12회 5세트 맛집이었네.. 무게가 답이 아니네
왼쪽 어깨가 빠지는? 움직이는 느낌이 나는데 뭐가 문제일까요ㅠ
힘딸리면 승모가 아파요ㅠ
등에서 왜 뚝 뚝 소리가 나죠
🫡
디스크 있으신분들께 강추!! 40키로만 달아도 펌핏업!!
운동한창할때도 55는 서브있어야했는데 혼자 55라...
이 운동할 때 제가 팔로 땡기는건지 ㅠ 땡길 때 어깨를 뒤로 모아주는 정도로 땡겨애 하니요?
가슴운동인데 왜이렇게 팔이 아프죠 ㅜㅜ
팔이랑 가슴 자극 짱이다
등 자극 찌릿하다!!
🎴🎴🎴
ㅎㅏ………. 지짜진짜 너무 힘들다. 던지듯 올리지 말고 천천히 올리고 내리라는데 팔이 안 올라가는데요 ㅠㅠㅠㅠ
댓글 보면서 어깨 내리고 내회전하는 느낌으로 하니까 후면 어깨 자극이 두배로 오는듯합니다 감사합니다 고수형님들
피티쌤이 들어줬는데도 너무 힘든 기구
팔꿈치가 자꾸 와리가리하는데 이거 맞나요…🫨
시작한지 2분 지난 시점부터 13분동안 'ㅅㅂ 이거 꼭 15분 다 채워야 하는 걸까 ㅅㅂㅅㅂ' 생각만 하면서 올라감
벤치 다음에 이걸..?
.... 엉덩이랑 등이랑 광배쪽에 자극오는데 맞게 하는거 맞아? 그림은 하체만 불들어와 있는데..
오른쪽 전완근이 저린거는 왜그럴까요..
40kg 12회 5세트 맛집이었네.. 무게가 답이 아니네