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메뚜기월드를 누워서 추는 느낌
가자 😁 나는 할 수 있어 🔥
이거 허벅지 뒷쪽인가요 둔부 근육인가여
너무 힘들어💀
가이드는 풀중량 난 물중량
암주 훈련 받는것처럼
높이 22
어깨 쥐난다
10개 이상 가능한 무게로, 상체 살짝 숙이고, 바벨을 몸에서 5센치 정도 거리를 두고, 팔꿈치로 들어올리기, 승모없이 어깨분리는 없다
하프만 앉아도 자극 느껴지면 하프만 앉아도 괜찮ㅇ나요?
이게 뭐야🥲 덤벨 하나당 2.50파운드라니, 뭐야?
원래 달달달 떨릴때까지 하는거 맞지 😬😬
인클라인 이지바 바벨컬이랑 슈퍼세트!
이지바로 하면 전완 이두에 불나요
근육에 전기 통하듯이 지릿지릿해요… 처음 느끼는 자극 이거 맞나요?
몇세트 몇개씩이 커지는데 도움이 될까요 ?
ㅛㅍㅍ5ㄹㅅㅂ ㅐ
직이준다 !
아니, 이건 내가 생각했던 것보다 더 어려워😭
롤
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가자 😁 나는 할 수 있어 🔥
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너무 힘들어💀
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암주 훈련 받는것처럼
높이 22
어깨 쥐난다
10개 이상 가능한 무게로, 상체 살짝 숙이고, 바벨을 몸에서 5센치 정도 거리를 두고, 팔꿈치로 들어올리기, 승모없이 어깨분리는 없다
하프만 앉아도 자극 느껴지면 하프만 앉아도 괜찮ㅇ나요?
이게 뭐야🥲 덤벨 하나당 2.50파운드라니, 뭐야?
원래 달달달 떨릴때까지 하는거 맞지 😬😬
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아니, 이건 내가 생각했던 것보다 더 어려워😭
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