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못하..겟...다리.....
아~~~😇
살려줘
👊
↳ nice. one
↳ 굳이요?
↳ ㅇㅈ
🥵
ㅅㅂ.. 진짜
↳ go 20kg 5-8 reps 4 times 😉
진동이 밉다…
머신으로 하면 무게를 더 칠 수 있는데 왜 덤벨로 하면 절반의 무게도 하기 힘든걸까
못하..겟...다리.....
아~~~😇
살려줘
👊
무뽑기 우마이!!
핸드폰 던진적은 오랜만 ㅋㅋ
혹시 운동끝나고 유산소 40분 하려면 이 운동 따로 추가하고 해야하나요? 유산소세트는 따로없네요 ㅠ
나도 윗가슴 키워야지~~🔥
↳ nice. one
아 하체 집어 치울까
일분 쉴때도 나와야 합니까???
↳ 굳이요?
자극을 위해 천천히 한개에 1회로.. 빠르게 하시는 분들은 좌, 우 한번 씩 다 하는걸 1회로
이거 오른쪽만 팔꿈치가 아파요
앉아서 하라는 사람 누구냐? 아침마다 귀하의 자택 방향으로 삼배 올리겠나이다.
↳ ㅇㅈ
🥵
다리 발바닥 끼리 붙이는거에요? 아님 아빠다리 하면 되나요?
ㅅㅂ.. 진짜
이거랑 힌두 푸시업이랑 슈퍼세트로 하면 복근 자극 대박임!!🥵
10kg, 11세트, 4회... 🥵
↳ go 20kg 5-8 reps 4 times 😉
진동이 밉다…