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여러분?
벨 없는데
↳ 벨도 없어요?
🥵
50*3
↳ 헐 감사합니다!
↳ 맨손으로 하라는걸까요?
↳ because you use back muscles to deadlift....
↳ keep on keeping on 👊👊
↳ 저도 매트를 벗어나 맨바닥에 나뒹굴고 있어요.........
죽여주ㅗ
↳ some bars, some are 25 or 15 lbs as well.
이게 뭔
여러분?
이게 정말 작동하고 있나요?
벨 없는데
↳ 벨도 없어요?
🥵
아니 왜 하체할때마다 런지가 있어 ai 쳐맞을래 진짜
50*3
아니 이거 그냥 봉으로만 해도 무거운데요…???
↳ 헐 감사합니다!
덤벨 0kg는 무슨 말이니...?
↳ 맨손으로 하라는걸까요?
영상이 안 떠요
왜 이것이 등 운동에 포함되어 있나요?
↳ because you use back muscles to deadlift....
20키로면 원판 한쪽에 20키로 인가요 한쪽에 10키로씩 총 20인가요?
안녕 바삭바삭 😋 🤪
젠장, 이게 너무 싫어👊
↳ keep on keeping on 👊👊
저만 슬슬 올라가나요 GX실 문앞까지 기어나가는사람 됌
↳ 저도 매트를 벗어나 맨바닥에 나뒹굴고 있어요.........
왼쪽오른쪽 페어가 1세트일텐데.. 집중모드로 3세트할려니 6세트를 만들어야하넼ㅋㅋ 몬가 거짓부렁 기록을 남기는 기분😅
상체 운동할 때 세트 사이에 스트레칭 삼아 해주기 좋아용
죽여주ㅗ
응, 내 바보 같은 내가 바 자체가 25파운드인 걸 몰랐어. 그래서 처음 해보고 며칠 동안 절뚝거렸어, 하하.
↳ some bars, some are 25 or 15 lbs as well.
이걸 하는 내 모습이 너무 웃김
이게 뭔