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등 운동 S티어입니다
하기도전에 무섭다니
등 상부키우려면 슈러그 필수랍니다:)
왜 어시스트 무게가 점점 늘어나?
하다가 손목이 위로 꺾이는데 안좋은거죠?
등.. 인데 승모 아파
리버스 펙덱하고 이거하니까 죽을맛
이걸 왜 3세트 씩이나 하냐
수행 할때 오른쪽 어깨가 너무 결린것 처럼 아파요 흙흙..
균형잡는 팁좀...
이거하면서 롤체한판하면 40분 뚝딱
레익 시작전 분노게이지: 200% 레익 5회실시후 분노게이지: -100%
팔근육이 ㄴㄷ이라서 등보단 삼두가 더 짜릿함...
이거 삼두가 아프면 자세 잘못하고 있는건가요 행님들ㅜ
레그레이즈후 크런치는 …!
스쿼트4종후 눕는다생가하니…. 윽 지옥이였네…
스쿼트만연속4개는심하잖아
이 기계의 무게가 플레이트 없이 몇 kg인지 모르겠어요 🥲
목에 계속 힘이 들어가는데 어떻게 해야될까요. 안주려고 해도 저도 머르게 힘이 들어가요
마..마싯따!
등 운동 S티어입니다
하기도전에 무섭다니
등 상부키우려면 슈러그 필수랍니다:)
왜 어시스트 무게가 점점 늘어나?
하다가 손목이 위로 꺾이는데 안좋은거죠?
등.. 인데 승모 아파
리버스 펙덱하고 이거하니까 죽을맛
이걸 왜 3세트 씩이나 하냐
수행 할때 오른쪽 어깨가 너무 결린것 처럼 아파요 흙흙..
균형잡는 팁좀...
이거하면서 롤체한판하면 40분 뚝딱
레익 시작전 분노게이지: 200% 레익 5회실시후 분노게이지: -100%
팔근육이 ㄴㄷ이라서 등보단 삼두가 더 짜릿함...
이거 삼두가 아프면 자세 잘못하고 있는건가요 행님들ㅜ
레그레이즈후 크런치는 …!
스쿼트4종후 눕는다생가하니…. 윽 지옥이였네…
스쿼트만연속4개는심하잖아
이 기계의 무게가 플레이트 없이 몇 kg인지 모르겠어요 🥲
목에 계속 힘이 들어가는데 어떻게 해야될까요. 안주려고 해도 저도 머르게 힘이 들어가요
마..마싯따!