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저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.
나는 7파운드를 들어 올려. 나는 11살이고 거의 12살이야. 내 성장을 방해하려는 건 아니지만, 나는 이두근이 있어 💪 고마워, 이 운동은 좀 쉬운 것 같아.
이것은 지금까지 가장 쉽습니다.
나는 이걸 원했어 🤣
누가 만든 운동일까
이 하나를 완성하기 전에 10년이 지났습니다.
1빠
손잡이 부분 가슴 라인으로 오게 초보자는 허리 뛰우지말고 붙이고 가슴열고 어깨 올라가지 않게 신경쓰면서 당기기
내가 등을 완전히 펴지 못하면 어떻게 하지?
양손으로 못올리겠어요 너무 힘든데ㅠㅠ
힘 내자구요
이거할때 거울에 비친 내 모습 존트섹띠
이거 양팔다하면 1세트인가요?
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..
오른쪽부터 2.4
패드 조절만 잘해두면 억까 같은 중량 생각보다 잘 들리는 운동
이거 운동 되는 거 맞죠?
저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.
나는 7파운드를 들어 올려. 나는 11살이고 거의 12살이야. 내 성장을 방해하려는 건 아니지만, 나는 이두근이 있어 💪 고마워, 이 운동은 좀 쉬운 것 같아.
이것은 지금까지 가장 쉽습니다.
나는 이걸 원했어 🤣
누가 만든 운동일까
이 하나를 완성하기 전에 10년이 지났습니다.
1빠
손잡이 부분 가슴 라인으로 오게 초보자는 허리 뛰우지말고 붙이고 가슴열고 어깨 올라가지 않게 신경쓰면서 당기기
내가 등을 완전히 펴지 못하면 어떻게 하지?
양손으로 못올리겠어요 너무 힘든데ㅠㅠ
힘 내자구요
이거할때 거울에 비친 내 모습 존트섹띠
이거 양팔다하면 1세트인가요?
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..
오른쪽부터 2.4
패드 조절만 잘해두면 억까 같은 중량 생각보다 잘 들리는 운동
이거 운동 되는 거 맞죠?
1빠