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ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
저렇게 뒤로 잘 안접히는데 하다보면 되나요
12개 넘으니까 어깨부터 손까지 저리네요
10키로 안들리니까 5키로로할래
난 자극충 저중량으로 최대신장에 견갑을더 뽑아주는 스킬 존맛탱
덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
🫡
갸추 ㅋㅋㅋ
이거 허리 돌아가면 클나요
개힘들;
아니 이거 10.5 키로는 입력이 안 되던데 저만 이런가요..?
바둥 바둥 거리는 내가 있네...
원래 무릎이 아픈가여..?
하체가 시러요..
승모가 좀 쓰이는데 이건 어떡할까요??
이틀 전에 10키로 엿는데 왜 갑자기 15키로 들라구 그래?.....
초보자에게 4세트는 너무 많습니다. 저는 2세트를 합니다.
다시 화이팅
ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
저렇게 뒤로 잘 안접히는데 하다보면 되나요
12개 넘으니까 어깨부터 손까지 저리네요
10키로 안들리니까 5키로로할래
난 자극충 저중량으로 최대신장에 견갑을더 뽑아주는 스킬 존맛탱
덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
🫡
갸추 ㅋㅋㅋ
이거 허리 돌아가면 클나요
개힘들;
개힘들;
아니 이거 10.5 키로는 입력이 안 되던데 저만 이런가요..?
바둥 바둥 거리는 내가 있네...
원래 무릎이 아픈가여..?
하체가 시러요..
승모가 좀 쓰이는데 이건 어떡할까요??
이틀 전에 10키로 엿는데 왜 갑자기 15키로 들라구 그래?.....
초보자에게 4세트는 너무 많습니다. 저는 2세트를 합니다.
다시 화이팅