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↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
총계
↳ 양쪽 다하고 1회
↳ 둘 중 할 때 편한 쪽을 잡는 걸 추천드립니다 앞에 바를 잡고 하면 엉덩이쪽에 자극이 더 잘옵니당
↳ or just control your swinging which adds more tension on your abs
🔥
🥵
고통
ㅎㅎㅅㅎㅎ
바이셉하고 프리쳐 하고 해멐ㅋㅋ 이두 못쓰게따
이두 다 털고 이걸 또하라고
↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ
13레벨 속도13 어때여???이렇게 30분해여
↳ ㄷㄷ 허벅지 괜찮으세요..?
한쪽당 5키로 가볍길래 10키로했더니 이게 되네?
런지 할 때마다 느끼는 것 : 다리는 왜 두 개일까
6키로 짜리 덤벨이 어딧어 우린없어
총계
발을 빵딩이에서 멀리 둘수록 강도가 쎄져요
카운트 어떻게들 세시나요? 좌우 찍고 한개? 아님 좌찍고 한개, 우찍고 두개 이렇게?
↳ 양쪽 다하고 1회
이거 앞에 바 잡나요 옆에 손잡이 잡나요??
↳ 둘 중 할 때 편한 쪽을 잡는 걸 추천드립니다 앞에 바를 잡고 하면 엉덩이쪽에 자극이 더 잘옵니당
운동 설명 이상해요 이 어플에서 운동 설명 맞는거 50%일 듯
다리를 뒤에 상자를 추가하여 흔들리지 않도록 하세요.
↳ or just control your swinging which adds more tension on your abs
상체를 좀 세우면 어깨 뒷쪽이 등이 되는거 같은데 맞아요??
🔥
🥵
등받이 있는거로 하면 훨 쉬워요
고통
ㅎㅎㅅㅎㅎ
엉덩이 고정, 허리 새우등 상태로 상복부 짜줄만큼만 왕복운동
옆구리가 잘 안옴 느낌이 코어는 뽝 아픈데