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↳ 팔꿈치가 너무 뒤로가서? 팔꿈치를 몸보다 앞에 위치하게 해야함 안그러면 밀면서 무게가 앞으로 쏠리면서 그걸 막기 위해서 목-승모 근육 쓰임
ㅎㅎ 힘드네
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아 존나 힘듦 이거 ㅠ
6키로를 못넘어가겠는데 어찌 7을 해라구 ㅠㅠ
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한다리씩 하니깐 총 볼륨 2배로 해야하는거 아닌가요 ㅠㅠ🥵
무게를 올려도 자극이 안오다가 100키로까지 하고 잇슴ㅠㅠ
어깨 결림 현상은 어떻게 해결하나요??
이거 너무 어려워서 자세가 이상해지는데 그냥 팔 직각으로 접고 진행해도 될까요,,,?? ㅠㅠㅠ
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웨이트하고 유산소 40부하고 저녁에 복싱하는데 근손실오나요
바이셉 컬에 해머 컬을 곁들인...
리그 밖💣💣💣💣
목이 아픈건 왜그런걸까요
↳ 팔꿈치가 너무 뒤로가서? 팔꿈치를 몸보다 앞에 위치하게 해야함 안그러면 밀면서 무게가 앞으로 쏠리면서 그걸 막기 위해서 목-승모 근육 쓰임
20초휴식은 살인적이네요 ㅠㅠ
처음부터 10회 이상 시키는건 무리수잖아....
휘던가 부러지던가 가즈아!!!
스쿼트 다음 이건 쫌 아니지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무죄해 보인다… 속지 마세요
승모가 아파요
ㅎㅎ 힘드네