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아니 처음인데 45라니 장난이 지나친거 아니오?
이건 인간적으로 쉬는 시간 40초는 줘라….
봉이 10kg인데.. 12할라면 어케해야할까요?
상부승모도 어깨 등이다 조금이라도 프레임 넓어지고프믄 해라
왼쪽 오른쪽 다해야 1개인가요?? 1세트 15갠데 총 양쪽30개해야하는건가요??
이거 뭔데 갑자기 생겼죠…?
저 이거 종아리 끊어졌는데 거ㅐㄴ찮을ㄴㅊ거
스미스 머신을 사용하여 더 많은 안정성을 얻으세요.
나는 이걸 할 때 무게를 추가한다.
아죽게ㅛ다
뭔데이거
초보자인데 너무 심해요
목을 앞으로 숙여야 할 것 같아요
허리는 왜아플까요ㅠㅠ
20초휴식은 고뮨이디
ㅋㅋㅋㅋ
이거 하는 사람 별루없나 댓글이없네
대가리 정면보면서 내리기!! 안그럼 말린당
@진쓰키 가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!
아니 처음인데 45라니 장난이 지나친거 아니오?
이건 인간적으로 쉬는 시간 40초는 줘라….
봉이 10kg인데.. 12할라면 어케해야할까요?
상부승모도 어깨 등이다 조금이라도 프레임 넓어지고프믄 해라
왼쪽 오른쪽 다해야 1개인가요?? 1세트 15갠데 총 양쪽30개해야하는건가요??
이거 뭔데 갑자기 생겼죠…?
저 이거 종아리 끊어졌는데 거ㅐㄴ찮을ㄴㅊ거
스미스 머신을 사용하여 더 많은 안정성을 얻으세요.
스미스 머신을 사용하여 더 많은 안정성을 얻으세요.
나는 이걸 할 때 무게를 추가한다.
아죽게ㅛ다
뭔데이거
초보자인데 너무 심해요
목을 앞으로 숙여야 할 것 같아요
허리는 왜아플까요ㅠㅠ
20초휴식은 고뮨이디
ㅋㅋㅋㅋ
이거 하는 사람 별루없나 댓글이없네
대가리 정면보면서 내리기!! 안그럼 말린당
@진쓰키 가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!