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↳ different muscle engagement. When I do bicep curls I do strict standing curls(which is all bicep) and this to finish
같은
↳ 🦍👊
↳ 엉덩이에요
👏👏👏👏
↳ 저같은 미친자인거같은데💣💪🔥
↳ 아까 봉 들어주셨잖아 한잔해~
↳ 총 합산한 무게양이에요! 예를 들어 20kg라면 한쪽 팔에 10kg로 합산해서 무게를 드시면 됩니다
이 15회의 하이퍼트로피를 통해 느끼는 감정이 너무 좋아요 🔥
이것과 이두근 컬의 차이가 무엇인지 이해하지 못하겠습니다.
↳ different muscle engagement. When I do bicep curls I do strict standing curls(which is all bicep) and this to finish
같은
3처럼 나는 이 15분 유산소 운동을 할 거야.
상체가 안내려가여 ㅍㅍㅋㅋ
인클라인 프레스->체스트 프레스 -> 디클라인 프레스 이 순서로 추천 해주네요
↳ 🦍👊
내릴 때 어디로 와야하나요? 가슴 가운데? 젖꼭지 위치?
개인적으로 가슴 자극 최고…
당신은 이 느낌을 허벅지 앞쪽에서 느끼고 싶었던 거죠? 🔥
↳ 엉덩이에요
👏👏👏👏
세트사이 바로 프레스 갈겨주면 막 도축한 소고기마냥 움찔거리는 가슴근육 볼 수 있음
↳ 저같은 미친자인거같은데💣💪🔥
인간이 저런 자세가 더ㅣ나하고 해봤는데 와 달다 이거 등 조질때 무조건 먹어야지
헬린이라 다리 후달려요 과체중이라 벗어나고 싶다!!! ㅠㅠㅠ 살려주이소
네, 세트는 왼쪽과 오른쪽 모두에 있습니다.
병신들, 매 세트마다 그들 사이를 바꿔가며 사용하네.
조상님이 올라타신게 분명함 아무튼 그래야함
↳ 아까 봉 들어주셨잖아 한잔해~
이거 등 기대고 해도되는건가요??
다른 푸쉬업은 알겠는데 이건 잘 모르겠다...🥵
고수분들 헬스 2주차인데 쪽 팔당 무게 입력 하면 될까요??ㅠㅠ 알려주세용!!
↳ 총 합산한 무게양이에요! 예를 들어 20kg라면 한쪽 팔에 10kg로 합산해서 무게를 드시면 됩니다
10회부터팔 안올라감