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밴드끼고 극락가는 중..

우마이~~~~~

런지 하면 어지러운게 정상인가요... 뭐가 문제일까요..ㅠㅠ

↳ 다른곳에도 힘을 주고 계셔서 그래요 허리 피고 복압잡고 호흡 내려갈때 들이쉬고 올라올때 뱉고 ㄱㄱ

3개월째 헬스하는데 왜 뱃살은 안빠지지?

청기 올려 백기 내려👊

누가 전에 곰 껴안아 죽인다는 마인드로 하랬는데

세트당 무게가 보조받은 무게 적는거지.?

↳ 어.. 저는 몸무게에서 보조받은거 뺀 무게적는데.. ㄷㄷ

후우 이거는 주기적으로 쳐줘야 마무리운동 잘먹은 느낌이랄까 ㅜ

이게 원래 바가 좁은건가…??

이운동 좀 아닌거같아요 ㅡㅡ

💣

🥵

160 x 15 x 4 성공

다른건 어떻게든 악으로 깡으로 해보겠는데 이건 진짜 기본체급이 딸린다는 느낌이 너무든다 ㅜㅜ

🎉👏

다리를 들어야 하나요?

↳ 그냥 다리를 뻗으면 돼요

🔥

초급이 맞나요..?

이거 손목이 아픈 게 정상인가요?

↳ 무게를 줄이고 스트랩차세요~!