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힘드롱
↳ 오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션
🏃♀️
↳ try putting your hands under your butt, it helps keep your back flat on the ground and you’ll start feeling it more in your abs
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↳ 신발 신고 뛰시나요? 엠보싱있는거로 달리심이
지금은 조금 힘들다.
힘드롱
덤벨2키로러해도죽겟는데요
좌우로 왔다갔다 아 멀미나...
확실히 얘가 잘먹는거 같은데 이완은 뭘로 해야하죠
↳ 오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션
🏃♀️
아~~따 쫀득쫀득하구마
모가지 떼 버리고 하고 싶어요 .. 모가지가 너무 아파효
다른 사람들도 허리 아래쪽에서 이런 느낌을 느끼나요??
↳ try putting your hands under your butt, it helps keep your back flat on the ground and you’ll start feeling it more in your abs
이거 왜안힘들죠
앉아서 맥박 압축하기
🎉
앞에서 다털려서 그런가 힘이 안들어가요 ㅠ
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빙글빙글 어지러워여…🦍
10분도 안돼서 발바닥 아픈 건 어떻게 하나요? 길게 하고 싶어도 발바닥이 찌르듯이 아파요
↳ 신발 신고 뛰시나요? 엠보싱있는거로 달리심이
오… 이거 처음 해보는데 등에 완전 자극 제대로 느껴져요..!!!!
헹스장에서 하는데 신발이 밀려서 비틀거리게 돼요 발가락이 신발 뚫을거같은 느낌인데 어떡해야되나요
프론트 투 백으로 하면 더 쉬워요 꼭 해보세요~