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아직 여기는 아무도 안왔구먼
하기싫은 운동 top3 안에 들어요…
Ai: 뭐해 안들고
헬창형들 크런치할때 자꾸 승모근에 힘이들어가요 ㅠㅠ
ai 미친놈이냐? 런지다음에 이걸 하라고?
키작아서 의자 올라가서 그랩 바꿔야댐 ㅠ
입문이 아닌거 같은데,,
저도 오늘 시작
이것이 사레레인가요?
헬린이는 저항 5도 갠춘한거겠죠? 😅 다른 분들은 다 7이길래… 알맞는 레벨을 모르것네요 ㅎ;
다리를 접었을때 부들부들 심하게 떨리는데 잘 하고 있는걸까요..?
인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
개힘들;
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
제일 안하고 싶은 운동
이게 제일 싫어 ..
아직 여기는 아무도 안왔구먼
하기싫은 운동 top3 안에 들어요…
Ai: 뭐해 안들고
헬창형들 크런치할때 자꾸 승모근에 힘이들어가요 ㅠㅠ
ai 미친놈이냐? 런지다음에 이걸 하라고?
키작아서 의자 올라가서 그랩 바꿔야댐 ㅠ
입문이 아닌거 같은데,,
저도 오늘 시작
이것이 사레레인가요?
헬린이는 저항 5도 갠춘한거겠죠? 😅 다른 분들은 다 7이길래… 알맞는 레벨을 모르것네요 ㅎ;
다리를 접었을때 부들부들 심하게 떨리는데 잘 하고 있는걸까요..?
인클라인벤치가 없어서 벤치8세트해야되네
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
엉덩이가 계속 앞으로 쏠리는데 자세때문일까요..?
걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네
개힘들;
15kg 15회가 한 세트면 봉으로만 하면 될까요? 아님 원판을 양쪽 15씩 끼워야 할까요??
제일 안하고 싶은 운동
이게 제일 싫어 ..