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후면삼각근타겟👊🔥

이건 하는 분이 많이 없나.. 제대로 하는 법 설명이 없네요 ㅠㅠ 헬창분들 도와주세요

뱃살때문에 안돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개열받네

ㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 입문자가 어케하노

💪운동 초보인데 운동앱으로 운동하니까 딱딱 알려주고 좋네 ㅎ

배 찢어져요...

어깨에서 오도독소리나는데용

덤벨 레이즈 하기 싫을때 하는거

탑 세트하다 방구 꼈는데 아무도 못 들었겠지

↳ 당신이었군요?

이거 하면 머리아픈데 정상?

너무 하기싫다 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

허리디스크 있거나 증상이 보이면 절때 피하세요 레그레이즈도 마찬가지.. 상당한 부담갑니다

↳ 코어를 포기하고싶지않은데.. 재활용은 너무 자극이 아니고 ㅜㅜ 디스크환자는 오늘도 웁니다,.

고관절 접히는 부분에 자꾸 쥐나는데....어쩌죠?

↳ 스트레칭 더 하고 해보세용

어깨에 자꾸 멍자국 생김 ㅠ

혼자 여행을 원하는 사람 있나요?

방금 구름 위 까지 다녀온 것 같다…😵‍💫

다들 화이팅 하세요🔥

👏

그립이 자꾸 뒷통수를 때리는데...? 이건 저만 그래요?

↳ 전 줄이때려요 ㅎㅎ..

하... ㅁㅊ 15키로 15개를 어케해 5키로 12개가 한계다 ai새키야

↳ 개추