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앗싸 첫빠
👊
🎉
↳ alright robocop
↳ 등 운동 할때 전완근 털리면 스트랩 사용하시는거 추천 드립니다 그리고 운동 마지막에 전완근 운동 섞어서 해주시면 괜찮아 지실 거에요
↳ overweight it
💪
아 쉬발
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 팔꿈치 안쪽이 아프면 너무 팔이 안으로 기울은거고 바깥쪽이 아프면 바깥으로 벌어졌을 확률이 높은데 영상 찍어서 체크해보세요
앗싸 첫빠
👊
🎉
이거 비어있으면 하던거 초스피드로 세트 끝낸다음에 뛰어감🥵
왜이렇게 힘드냐 이건🥵
200을 쉽게 했어요.
↳ alright robocop
형의 스쿼트는 너무 쉬워.
심박수가 올라가지 않는다면 힙으뜸 30분 루틴 추천
전완근이 왜 아프죠?
↳ 등 운동 할때 전완근 털리면 스트랩 사용하시는거 추천 드립니다 그리고 운동 마지막에 전완근 운동 섞어서 해주시면 괜찮아 지실 거에요
진짜 자극 잘온다
과도하게 무게를 두지 마세요.
↳ overweight it
💪
허리 뜸 + 허리아픈분들 엉덩이에 손깔고하세요...
저 초보인데 어깨에서 뚝닥거리는 소리가 초반엔 많이났었거든요 거울보면서 자세를 정석으로 바꾸고 운동오래한분에게 물어도봤는데 소리가나서 한두달 다른운동으로 대체하다가 코어좀생기고 무게좀 늘려서 다시 드니까 소리안나요 이제!!
아 쉬발
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무게 중심을 앞으로 좀 주면 더 재밌어짐
이거왜 팔쿰치 아플까요?
↳ 팔꿈치 안쪽이 아프면 너무 팔이 안으로 기울은거고 바깥쪽이 아프면 바깥으로 벌어졌을 확률이 높은데 영상 찍어서 체크해보세요
👏같이잘해봐요
어제 15키로였는데 오늘 30키로요?..이거 맞아?... ai야 이거 맞아?..
레그프레스 바로 다음에 해서 그런건지 스쿼트가 유난히 힘드네요. 무게도 잘 안 늘고.