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↳ then up the weight
↳ make sure your back is completely against the pad. If it starts to separate mid set, try knee raises, they help you stay more stable.
↳ ㄹㅇ마드리드
👊
↳ 🖐
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 대체 할 게 없을만큼 좋은 운동인가봐요💪
🔥
이것은 쉽습니다.
↳ then up the weight
히히 넘 실탕 ㅎㅎ
그건 복근과는 아무 관련이 없고 내 허리 아래가 아파, 친구, 뭐야 이거.
↳ make sure your back is completely against the pad. If it starts to separate mid set, try knee raises, they help you stay more stable.
이거 하면 허벅지살 안쪽 빠지나요?
솔직히 이거는 못 하면 ㅂㅅ이지
↳ ㄹㅇ마드리드
👊
👊
↳ 🖐
아니 어떻게 바이셉컬 다음에 이걸 시켜..
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손목이 너무 아파여….
얼굴에 핏기가 없어지고 입에서 점심때먹은 짬뽕맛이 난다 = 실패지점
팔 아파 뒤지겟네…ㅠㅠㅠ
오늘 처음 하는데 더럽게 힘드네..;;;;
엉덩이에 쥐나네요
대체할수있는거 왜 읍냐 찾아내라 안되면 되게해 콱시
↳ 대체 할 게 없을만큼 좋은 운동인가봐요💪
🔥
왜 자꾸 앞으로 움직여서 떨어질 것 같은지;;
고통 없이는 얻는 것도 없다, 친구들 💪💪
아 tlqkf
자세가 쉽지가 않네요
첫 세트 하는데 갑자기 엄마보고싶어짐