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나 제대로 하고 있겠지 .
너무 힘들어
고작 20키로가 왜이렇게 무겁냐…ㅠㅠ
이런 기능이..
어깨아프면 등받이 각도 더 내리구 내릴때 가슴 열기, 올릴때 어깨 따라 올라가지 않는지 체크... 다들 득근!
바벨에서 도망왔슴다~
뱃살 때문에 배에 걸려서 많이 못 내려가는데 괜찮나요..? ㅋㅋ쿠ㅠ
내려갈 때 혹시 어느 정도 내려가야 하는건가요? 하다보니까 약간 깔작 거리고 있는 느낌이여서..
힘빠진상태시면 한쪽씩하는 것도 방법입니다!!
허리가 과도하게 꺾이는거같은데 정상인가요?ㅠㅠ
아 방귀마려
35는 넘 무겁다
이거 목에 힘 들어가는거 정상인가요?
kg만큼 원판 끼면 되는거죠?
레그프레스 할 때 무게 오30, 왼 40 이런 식으로 짝짝이로 달아도 되나요??
35kg 성공! 어깨위로 뽑는게 더 힘드네ㅠ
🫡
양쪽
읏차 더 올리자
아 힘들긴 너무 힘들어...
나 제대로 하고 있겠지 .
너무 힘들어
고작 20키로가 왜이렇게 무겁냐…ㅠㅠ
이런 기능이..
어깨아프면 등받이 각도 더 내리구 내릴때 가슴 열기, 올릴때 어깨 따라 올라가지 않는지 체크... 다들 득근!
바벨에서 도망왔슴다~
뱃살 때문에 배에 걸려서 많이 못 내려가는데 괜찮나요..? ㅋㅋ쿠ㅠ
내려갈 때 혹시 어느 정도 내려가야 하는건가요? 하다보니까 약간 깔작 거리고 있는 느낌이여서..
힘빠진상태시면 한쪽씩하는 것도 방법입니다!!
허리가 과도하게 꺾이는거같은데 정상인가요?ㅠㅠ
아 방귀마려
35는 넘 무겁다
이거 목에 힘 들어가는거 정상인가요?
kg만큼 원판 끼면 되는거죠?
레그프레스 할 때 무게 오30, 왼 40 이런 식으로 짝짝이로 달아도 되나요??
35kg 성공! 어깨위로 뽑는게 더 힘드네ㅠ
🫡
양쪽
읏차 더 올리자
아 힘들긴 너무 힘들어...