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이거 원래 무게중심 뒤로가나요? 엉덩이 좀빼서 하고있긴핰데
입문이라면서여...
맛있다
중심잡기 힘들면 다리 대각선으로 두고 하면 좀 도움됩니다
Ai: 이게 어렵나? (휴식 20초따리를 주며..)
시지프스야 이런 심정이었구나
미친 허벅지 불타요......
이거 몸무게 만큼 쳐도 풀업은 3개가 고작.....
여성분들이 항상 차지하고 있는 운동
3셋까진 괜찮은데 4셋부터 할려니까 승모가 아프네요
여자는 몇키로까지 드는게 추천될까요?
여자 초보분들 몇키로 하시나요? 전 25lb 하는데 네 세트 힘드네용
스티프로하면 궁딩이 지대로 뿌시기가능 ㅎㅅㅎ
가슴 자극 진짜 덤벨 벤치프레스보다 좋음;;
가이드형 이거도 풀꼽이야
와..이거 옆구리에 팔 붙이고 하니 죽겠습니다
머신을 잡을 수 있으면 엉덩이 살짝 띄운채로 일어나서 해보세요. 앉은 채로 하는것보다 자극 더 잘 옴.
진짜 맛있긴 너무 맛있는데,, 조금이라도 뭉친상태에서 하면 배에 칼맞는 기분 남
어깨를 내리란게 뭔말임?? 견갑이 튀어나와서 돌아가는 느낌인뎅...ㅠ
이거 원래 무게중심 뒤로가나요? 엉덩이 좀빼서 하고있긴핰데
입문이라면서여...
맛있다
중심잡기 힘들면 다리 대각선으로 두고 하면 좀 도움됩니다
Ai: 이게 어렵나? (휴식 20초따리를 주며..)
시지프스야 이런 심정이었구나
미친 허벅지 불타요......
이거 몸무게 만큼 쳐도 풀업은 3개가 고작.....
여성분들이 항상 차지하고 있는 운동
3셋까진 괜찮은데 4셋부터 할려니까 승모가 아프네요
맛있다
여자는 몇키로까지 드는게 추천될까요?
여자 초보분들 몇키로 하시나요? 전 25lb 하는데 네 세트 힘드네용
스티프로하면 궁딩이 지대로 뿌시기가능 ㅎㅅㅎ
가슴 자극 진짜 덤벨 벤치프레스보다 좋음;;
가이드형 이거도 풀꼽이야
와..이거 옆구리에 팔 붙이고 하니 죽겠습니다
머신을 잡을 수 있으면 엉덩이 살짝 띄운채로 일어나서 해보세요. 앉은 채로 하는것보다 자극 더 잘 옴.
진짜 맛있긴 너무 맛있는데,, 조금이라도 뭉친상태에서 하면 배에 칼맞는 기분 남
어깨를 내리란게 뭔말임?? 견갑이 튀어나와서 돌아가는 느낌인뎅...ㅠ