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↳ I'm black Chinese,bruh😡😡
와우
↳ say what now 💀
↳ 아 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 골반중립하고 패드에 딱붙이세요 그리고 이두운동하듯이 종아리만 깔짝 들어올리세요
응디응디
ㄷ져요 ㄷ져
↳ 네 옆구리운동이예요. 완전 측면을 보고 하면 옆구리 운동이되고, 11자 복근쪽 자극하려면 상체를 살짝 천정쪽으로 돌리고 하면 됩니다.(사이드크런치느낌으로)
↳ 승모 중하부직빵인건 뭐가있을까요? ㅜㅠ
미투 ㅠㅠ
벤치에서 이것들을 했어요.
이거 쉬워.
↳ I'm black Chinese,bruh😡😡
와우
너 너무 커.
↳ say what now 💀
그냥 활어마냥 팔딱거쳐지기만 하는데 맞는 건가요…?
↳ 아 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발로 밀고 어깨 날개를 함께 당겨주세요.
분명 4세트 다한거 같은데 왜 아직 한세트 남았지…??!!!
사레레랑 슈퍼세트로하면 개맛
이거 허리에 무리가는거 같아요 ㅠ 해결방법좀 알려주세요 ㅎㅎ
↳ 골반중립하고 패드에 딱붙이세요 그리고 이두운동하듯이 종아리만 깔짝 들어올리세요
맥스가 나에게: 죽을 준비를 해
응디응디
ㄷ져요 ㄷ져
이거 옆구리살 접히는거 정상이에요?
↳ 네 옆구리운동이예요. 완전 측면을 보고 하면 옆구리 운동이되고, 11자 복근쪽 자극하려면 상체를 살짝 천정쪽으로 돌리고 하면 됩니다.(사이드크런치느낌으로)
와우
@다들화이팅 저는 하늘천자 생겼습니다
승모에 자극 잡히는 분들은 원암해보세요 원암 한쪽 어깨씩 느낌이 제대로임
↳ 승모 중하부직빵인건 뭐가있을까요? ㅜㅠ
이거 할 때 머리 떼야 하나요?
리버스 삐끼삐끼
한쪽 어깨 뚜둑소리남 ㅠㅜ
미투 ㅠㅠ