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↳ total weight. So if it says 100lbs that’s 100lbs total
안녕
↳ just do as much as you can. Even if you are only doing half reps by the end, it will get easier over time 💪🏼
↳ working out isn’t cringe but calling it a winter arc and “locking in” is pretty oversaid. just say you’re lifting💀
↳ some one jealous they can’t get there winter arc on
↳ ㄹㅇ ㅜㅜ
↳ 어깨가 올라가서 그럽니다. 벤치를 좀 높여서 당겼을때 어깨가 내려가지는 포지션으로 바꿔보세요
↳ You should be shaking under me bbe
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안녕하세요
↳ Sveikas
플레이트 중량이라고 할 때, 각 개별 플레이트의 중량을 말하는 건가요, 아니면 양쪽을 합친 중량인가요?
↳ total weight. So if it says 100lbs that’s 100lbs total
속도보다 기어 올려서 하는게 중요함
초면부터 30뜨는게 나만 이상한게 아니구나
- 처음해보는거라 20으로할때 : 이게 운동이 된다고...?(불신) - 추천 무게로 시작할때 : 이게 운동이 된다고...?(이게되네)
안녕
와 스쿼트 다음 또 스쿼트니깐 죽겠다
이거 너무 아파서 4세트를 다 할 수 있을지 모르겠어.
↳ just do as much as you can. Even if you are only doing half reps by the end, it will get easier over time 💪🏼
죄송하지만, 해당 내용을 번역할 수 없습니다.
↳ working out isn’t cringe but calling it a winter arc and “locking in” is pretty oversaid. just say you’re lifting💀
입 다물어, 겨울 방주에 대해 떠들지 마. 너희는 쓰레기 주스 냄새가 나.
↳ some one jealous they can’t get there winter arc on
이거 하면 왤케 팔이 아픈지 ㅠㅠ 정상인가요?
헬스장에 듀얼 케이블 밖에 없는데 팔 들때 위에 닿아서 팔을 못펴겠어요
체스트프레스는 50도 하겠는데 인클라인체스트는 진짜 10도 간당간당...ㅠ
배가 나와서 잘 안접힘… ㅠㅠ
↳ ㄹㅇ ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쇠망치가 해머 컬에 효과가 있나요?
@schneee 큰게 미국식 파운드, 작은 숫자가 kg입니다
이거하면 어깨관절이 아파요..
↳ 어깨가 올라가서 그럽니다. 벤치를 좀 높여서 당겼을때 어깨가 내려가지는 포지션으로 바꿔보세요
나는 떨고 있어요.
↳ You should be shaking under me bbe
18
안녕하세요
↳ Sveikas