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아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
1. 세트 끝나고 핸드폰 최대한 멀리 두기 2. 세트 끝나고 물 뜨러 가기 3. 핸드폰 잠금 풀 때 페이스 아이디 말고 키패드로 입력하기. 이것만 지키면 좀 더 쉴 수 있음
진짜 개힘든데 쉬는시간 20초ㅋㅋㅋㅋ경악
고티드
원판형이 핀형보다 무겁게 느껴져요!
엉덩이 자극이 잘 안오면 자세가 잘못된건가요?
이지바로 데드리프트 해도되나요?!
3키로 덤벨이 없으면 어쩌죠?ㅠ
가슴은 피되 어깨가 가슴보다 뒤로가지않게 펴주고 팔꿈치는 살짝 앞으로, 승모까지 과도하게 쓰지않도록 들어올릴때 주의 할것... 맞나요?
덤벨 인클라인 시켜놓곤 바로 이걸 시키네 ㅠㅠ 이래야 몸짱되는건가
어깨가 불편한건 라운드 숄더 땜이겠져...
초보자가 풀업 10개 4세트 할 수 있으요? 초보자 문턱이 너무높다 AI야ㅠ
한쪽식 2번해야 1회인건가요?
우 우마이.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
1. 세트 끝나고 핸드폰 최대한 멀리 두기 2. 세트 끝나고 물 뜨러 가기 3. 핸드폰 잠금 풀 때 페이스 아이디 말고 키패드로 입력하기. 이것만 지키면 좀 더 쉴 수 있음
진짜 개힘든데 쉬는시간 20초ㅋㅋㅋㅋ경악
고티드
원판형이 핀형보다 무겁게 느껴져요!
엉덩이 자극이 잘 안오면 자세가 잘못된건가요?
이지바로 데드리프트 해도되나요?!
3키로 덤벨이 없으면 어쩌죠?ㅠ
가슴은 피되 어깨가 가슴보다 뒤로가지않게 펴주고 팔꿈치는 살짝 앞으로, 승모까지 과도하게 쓰지않도록 들어올릴때 주의 할것... 맞나요?
덤벨 인클라인 시켜놓곤 바로 이걸 시키네 ㅠㅠ 이래야 몸짱되는건가
어깨가 불편한건 라운드 숄더 땜이겠져...
초보자가 풀업 10개 4세트 할 수 있으요? 초보자 문턱이 너무높다 AI야ㅠ
한쪽식 2번해야 1회인건가요?
우 우마이.....