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이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
아랫가슴 자극하는 방법좀 알려주세요
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요
케틀벨들고해도 되나요? 덤벨이 더 낫나요?
하나도 힘든뎅…;;
이거 어디까지 내려가는거에요?
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
노래 틀고 해야겠다.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
1. 세트 끝나고 핸드폰 최대한 멀리 두기 2. 세트 끝나고 물 뜨러 가기 3. 핸드폰 잠금 풀 때 페이스 아이디 말고 키패드로 입력하기. 이것만 지키면 좀 더 쉴 수 있음
진짜 개힘든데 쉬는시간 20초ㅋㅋㅋㅋ경악
이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
아랫가슴 자극하는 방법좀 알려주세요
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요
케틀벨들고해도 되나요? 덤벨이 더 낫나요?
하나도 힘든뎅…;;
이거 어디까지 내려가는거에요?
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
노래 틀고 해야겠다.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
1. 세트 끝나고 핸드폰 최대한 멀리 두기 2. 세트 끝나고 물 뜨러 가기 3. 핸드폰 잠금 풀 때 페이스 아이디 말고 키패드로 입력하기. 이것만 지키면 좀 더 쉴 수 있음
진짜 개힘든데 쉬는시간 20초ㅋㅋㅋㅋ경악