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추천은 도대체 어떻게 되는걸까 레그프레스나 시티드프레스나 너무 비슷한거 묶어줘서 아쉬움
할때 날개벼부분 근육이 아픕니다.자세가 이상해서 그런건가요?
너무 힘들어...
이거 엉덩이 자극 끝까지 앉으라는거임 말라는거임 트마다 말이 다 다르네
매운맛인데 하체데이때 한번씩 루틴에 넣게되는 핵불닭볶음면같은 녀석....
하다가 씹 소리 안나오면 현자..
난 이제 지쳣어요 땡벌
크아아악!
허리아프면 머리를 들고 해보세요
full rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
개힘드러여 여자분들 얼마나 하시나요
ㅈㄴ 힘드네 ㅅㅂ
몸이 자꾸 뒤로 기울어지네
가슴 모든 부위에 자극을 때려넣을 수 있는 운동..종종 벤치보다 더 많은 자극과 펌핑을 주는 운동
플라이는 가슴을 찢어
아씨 힘들어 ㅠㅠ
아씨 힘들어
삼두 힘으로 하는 거 같은데 가슴 자극 주려면 어케 해야 될까요
이건 진짜 뒤져!!!!
자세 잡기 진짜 힘든운동..
추천은 도대체 어떻게 되는걸까 레그프레스나 시티드프레스나 너무 비슷한거 묶어줘서 아쉬움
할때 날개벼부분 근육이 아픕니다.자세가 이상해서 그런건가요?
너무 힘들어...
이거 엉덩이 자극 끝까지 앉으라는거임 말라는거임 트마다 말이 다 다르네
매운맛인데 하체데이때 한번씩 루틴에 넣게되는 핵불닭볶음면같은 녀석....
하다가 씹 소리 안나오면 현자..
난 이제 지쳣어요 땡벌
크아아악!
허리아프면 머리를 들고 해보세요
full rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
개힘드러여 여자분들 얼마나 하시나요
ㅈㄴ 힘드네 ㅅㅂ
몸이 자꾸 뒤로 기울어지네
가슴 모든 부위에 자극을 때려넣을 수 있는 운동..종종 벤치보다 더 많은 자극과 펌핑을 주는 운동
플라이는 가슴을 찢어
아씨 힘들어 ㅠㅠ
아씨 힘들어
삼두 힘으로 하는 거 같은데 가슴 자극 주려면 어케 해야 될까요
이건 진짜 뒤져!!!!
자세 잡기 진짜 힘든운동..