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대체 몇개가 적당한걸까요..........
두개하고 내려놨어요.. 이거 무게 없어도 될거 같은데..
아악 드디어 풀꼽이다
도저히 안올라가서 그냥 등 땡기는 수준까지 밖에 못함 ㅜㅜ 언젠가 올라가겟죠?ㅜㅜ
코어잡고 골반 후방경사, 골반이 말려서 접히는 느낌으로 쭈욱 주욱 들어올리기
내 기준으론 어깨자극 젤 잘옴
팔꿈치 아포
왼쪽만 팔꿈치에서 소리나는데 뭘까요
강하게 빵 빵 접어서 학창시절 회초리 맞던 기억을 끄집어내요
여자분들 보통 무게 몇 정도 드시나요?
저 5키로ㄷ 힘든데… ㅠㅠ
Ai 추천 무게 이게맞냐…
내 몸인데 못들겠는 아이러니;;
5키로도 들기 힘들었는데 운동한지 2주만에 20kg 드네요 다들 홧팅 입니당
레그프레스-스쿼트-런지라구요? AI씨 이거 제대로 생각하고 내준 스케줄 맞나요?
하체 다하고 마무리로하니 힘이 없네요
이게 운동인지 고문인지 혼미해요
여자들은 하체 무게 엄청 칠수있다는데 저는 운동 1년째에도 원판 10키로끼고 하는데,,, 뭐가 문제일까요ㅠ
이거 10kg라고 적혀있으면 한쪽 어깨에 10kg인거죠…?
아오 맛있어
대체 몇개가 적당한걸까요..........
두개하고 내려놨어요.. 이거 무게 없어도 될거 같은데..
아악 드디어 풀꼽이다
도저히 안올라가서 그냥 등 땡기는 수준까지 밖에 못함 ㅜㅜ 언젠가 올라가겟죠?ㅜㅜ
코어잡고 골반 후방경사, 골반이 말려서 접히는 느낌으로 쭈욱 주욱 들어올리기
내 기준으론 어깨자극 젤 잘옴
팔꿈치 아포
왼쪽만 팔꿈치에서 소리나는데 뭘까요
강하게 빵 빵 접어서 학창시절 회초리 맞던 기억을 끄집어내요
여자분들 보통 무게 몇 정도 드시나요?
저 5키로ㄷ 힘든데… ㅠㅠ
Ai 추천 무게 이게맞냐…
내 몸인데 못들겠는 아이러니;;
5키로도 들기 힘들었는데 운동한지 2주만에 20kg 드네요 다들 홧팅 입니당
레그프레스-스쿼트-런지라구요? AI씨 이거 제대로 생각하고 내준 스케줄 맞나요?
하체 다하고 마무리로하니 힘이 없네요
이게 운동인지 고문인지 혼미해요
여자들은 하체 무게 엄청 칠수있다는데 저는 운동 1년째에도 원판 10키로끼고 하는데,,, 뭐가 문제일까요ㅠ
이거 10kg라고 적혀있으면 한쪽 어깨에 10kg인거죠…?
아오 맛있어