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28313개의 게시물
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헬
헬린이의파워
·
덤벨 프론트 레이즈
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2024-10-15
팔은무조건펴야되나여
0
0
목
목숨은살려드릴개
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벤트 오버 레터럴 레이즈 머신
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2024-10-15
봉무게 X 허리를 접고 두눈은 바닥을 보고 턱도 당기고 팔꿈치는 살짝 굽힌채로 어깨를 핀다
2
0
성
성남돼지
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크로스 바디 크런치
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2024-10-15
메뚜기월드를 누워서 추는 느낌
0
0
M
MonkeyD.Luffy
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벤치 딥스
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2024-10-15
가자 😁 나는 할 수 있어 🔥
원문 보기
1
0
성
성남돼지
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덤벨 스티프 레그 데드리프트
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2024-10-15
이거 허벅지 뒷쪽인가요 둔부 근육인가여
↳
햄스트링 욤
0
1
J
JamshidMirzaev
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케이블 해머 컬
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2024-10-15
너무 힘들어💀
원문 보기
1
0
제
제이콥84
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와이드 그립 시티드 케이블 로우
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2024-10-15
가이드는 풀중량 난 물중량
0
0
리
리페
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케이블 크로스오버
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2024-10-15
암주 훈련 받는것처럼
↳
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
1
종
종원44
·
원 암 케이블 프론트 레이즈
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2024-10-15
높이 22
0
0
3
3대60뭐어쩌라고
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케이블 레터럴 레이즈
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2024-10-15
어깨 쥐난다
0
0
김
김민규아니다
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바벨 업라이트 로우
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2024-10-15
10개 이상 가능한 무게로, 상체 살짝 숙이고, 바벨을 몸에서 5센치 정도 거리를 두고, 팔꿈치로 들어올리기, 승모없이 어깨분리는 없다
↳
👏👏
7
1
헬
헬뚜껑
·
스미스 머신 스플릿 스쿼트
·
2024-10-15
하프만 앉아도 자극 느껴지면 하프만 앉아도 괜찮ㅇ나요?
1
0
R
ResilientRaspberries1071
·
덤벨 바이셉 컬
·
2024-10-15
이게 뭐야🥲 덤벨 하나당 2.50파운드라니, 뭐야?
원문 보기
4
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F
FreshAlly🍬
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펙 플라이 머신
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2024-10-15
원래 달달달 떨릴때까지 하는거 맞지 😬😬
0
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이
이번에는성공한다
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인클라인 이지바 트라이셉 익스텐션
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2024-10-15
인클라인 이지바 바벨컬이랑 슈퍼세트!
3
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이
이번에는성공한다
·
인클라인 바벨 리버스 컬
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2024-10-15
이지바로 하면 전완 이두에 불나요
0
0
S
StrongPineapple281
·
덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
·
2024-10-15
근육에 전기 통하듯이 지릿지릿해요… 처음 느끼는 자극 이거 맞나요?
0
0
김
김현수230
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벤치 프레스
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2024-10-15
몇세트 몇개씩이 커지는데 도움이 될까요 ?
0
0
도
도연92
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스미스 머신 스쿼트
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2024-10-15
ㅛㅍㅍ5ㄹㅅㅂ ㅐ
↳
ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤질것 같음 ㄹㅇ
0
1
대
대방32
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케이블 레터럴 레이즈
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2024-10-15
직이준다 !
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팔은무조건펴야되나여
봉무게 X 허리를 접고 두눈은 바닥을 보고 턱도 당기고 팔꿈치는 살짝 굽힌채로 어깨를 핀다
메뚜기월드를 누워서 추는 느낌
가자 😁 나는 할 수 있어 🔥
이거 허벅지 뒷쪽인가요 둔부 근육인가여
↳ 햄스트링 욤
너무 힘들어💀
가이드는 풀중량 난 물중량
암주 훈련 받는것처럼
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
높이 22
어깨 쥐난다
10개 이상 가능한 무게로, 상체 살짝 숙이고, 바벨을 몸에서 5센치 정도 거리를 두고, 팔꿈치로 들어올리기, 승모없이 어깨분리는 없다
↳ 👏👏
하프만 앉아도 자극 느껴지면 하프만 앉아도 괜찮ㅇ나요?
이게 뭐야🥲 덤벨 하나당 2.50파운드라니, 뭐야?
원래 달달달 떨릴때까지 하는거 맞지 😬😬
인클라인 이지바 바벨컬이랑 슈퍼세트!
이지바로 하면 전완 이두에 불나요
근육에 전기 통하듯이 지릿지릿해요… 처음 느끼는 자극 이거 맞나요?
몇세트 몇개씩이 커지는데 도움이 될까요 ?
ㅛㅍㅍ5ㄹㅅㅂ ㅐ
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤질것 같음 ㄹㅇ
직이준다 !