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진짜 힘들때 까지 하면 숨 잘못쉬면 배에 알배길거 같은 느낌 들어서 숨 고르고 쉴 수 있음....죽을거 같아....
뒷벅지가 땡기는 이유는 머에요??
웹툰 정주행은 선넘네 진짜
가슴운동 빠샤
62kg 10개 4세트 .. 허리때문에 스쿼트, 데드 못하는데 이거라도 해야지
목뒷쪽이 너무 아파
욕은 이럴때하라고 만든건가
색다른 자극
삼두 마무리 운동
까닥하면 손목도 아프고 어깨도 아픈 정말 자세 잘 잡고 해야 하는 운동 중 하나...
참고로 저는 로프로 하다가 힘이 부족하면 일자바로 바꿔서 합니다. 세트는 슈퍼세트로 묶으면 돼요!
복부운동하면 허리가 아파서 못하겠는데 코어를 키우면 나아지나요ㅠㅠ
객울..
와.. 진짜 맛있네?
개인적으로 벤치 딥스보다 삼두에 자극이 더 옴
어렵다..
아 맛있네...
왼쪽 오른쪽 무게 다르게 해도 되나요ㅜㅠ오왼 힘이 달라서 지꾸 무너지는데
첨하는 운동인데 양쪽 40kg로 하는데 양쪽발목과 무릎에서 계속 똑똑 소리나는데 이운동 계솓 해도 되나요??
이거 할때마다 오른쪽 어깨에서 소리 나는데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
진짜 힘들때 까지 하면 숨 잘못쉬면 배에 알배길거 같은 느낌 들어서 숨 고르고 쉴 수 있음....죽을거 같아....
뒷벅지가 땡기는 이유는 머에요??
웹툰 정주행은 선넘네 진짜
가슴운동 빠샤
62kg 10개 4세트 .. 허리때문에 스쿼트, 데드 못하는데 이거라도 해야지
목뒷쪽이 너무 아파
욕은 이럴때하라고 만든건가
색다른 자극
삼두 마무리 운동
까닥하면 손목도 아프고 어깨도 아픈 정말 자세 잘 잡고 해야 하는 운동 중 하나...
참고로 저는 로프로 하다가 힘이 부족하면 일자바로 바꿔서 합니다. 세트는 슈퍼세트로 묶으면 돼요!
복부운동하면 허리가 아파서 못하겠는데 코어를 키우면 나아지나요ㅠㅠ
객울..
와.. 진짜 맛있네?
개인적으로 벤치 딥스보다 삼두에 자극이 더 옴
어렵다..
아 맛있네...
왼쪽 오른쪽 무게 다르게 해도 되나요ㅜㅠ오왼 힘이 달라서 지꾸 무너지는데
첨하는 운동인데 양쪽 40kg로 하는데 양쪽발목과 무릎에서 계속 똑똑 소리나는데 이운동 계솓 해도 되나요??
이거 할때마다 오른쪽 어깨에서 소리 나는데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ