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패드는 아킬레스건 부분 발은 몸쪽으로 당겨서 발끝 보이도록 힘주고 올릴때는 빠르게 올려 엉덩이 칠것처럼 올리고 내려올때는 천천히 발이 반정도만 보이면 다시 힘껏 처올리기 반복 엉덩이 허벅이 개맛있음..

덤벨로하다가 바벨하니깐 너무 맛있어요

... 동영상 처럼 한개도 못함.. 그냥 뭍으로 나온 죽어가는 물고기가 퍼덕이는거 같은데...

... 50kg 하면 등이 쫙 땡기고 35kg로 줄이고 정말 등으로만 하니까 또 50kg 할때랑 똑같이 쫙땡기네... ㅡ.ㅡ....

이게 왜 더 힘들지

↳ 잘들어가서?🔥

댓글ㅋㅋㅋ

내무릎..

미쳤냐 너가 해봐 AI야

Ai 왜이리 무게를 높혀서 세트주냐 계속 줄여서 하고 있다 들 수 있어야지 ㅠㅠ

↳ 몸무게??

이거 좋아 아주좋아 ~

벤토버레터럴레이즈 머신있는거 헬스 7년만에 첨알았음 ㅎㄷ 미국헬스장에서도 본적없는디. 의정부 피트니스h 굳 헬창짐

허벅지 터지것다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

위아래 위위 아래~~

얘는 이것도 풀꼽으로 하네

↳ 😂😂😂

쉬다하니 힘드네요. 그만하고 싶다는 생각을 횟수만큼..

올게왔구나

쉬는시간 너무 짧은데

↳ 늘리연됩니다

이건 대체 적정 중량이 얼마여... 감이 안오네

봉무게 꽤 되는데 바벨 무게만 하는 거 억울하네; 아무리 그래도 아무것도 없이 그냥 앉았다 서는거랑 똑같이 치는 건 아니지

↳ 똑같이 친다기보다는 스미스머신마다 잡아주는 무겍 달라서 정확한 무게를 알 수 없어서 그냥 무게에 포함하지 않는다는 느낌에 가까운 것 같아요