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할 수 있다 외쳤다가 1세트 삭제함..

어깨 뽀사지는데

↳ 회전근,어께,광베 충분히스트레칭한다음하세요

당길 때 팔꿈치가 아픈 경우가 있는데 어떤 부분에 신경써야할까요?

밥먹고 하는데 토할뻔

하기가 꽤 쉽고 효과가 있을 수 있습니다.

↳ carry weight if its easy for you 💪

하다가 이게 맞나 생각 들어서 그냥 레그 레이즈로 바꿈....

100키로하면 실제 하중이 얼마예요? 탄젠트로 어찌 구했던거 같은데, 다 잊어버림.

↳ mgsin(theta) 계산하시면 됩니다. 100x머신각도 사인값

ㅈ같노 ㅋㅋㅋ

처음 10개: 30개도 거뜬할거같음 15개: 어?

↳ 개공감..

이거는 무게를 올리는 게 좋나요? 갯수를 어울리는 게 좋나요?

↳ 무게

왼쪽 팔꿈치가 아픈데 뭐가 문젱ㄹ까요

35키로는 좀 아니지… 다른 거 할래

사람들이 이상하게 쳐다봐요.

↳ 개쩐다는 뜻입니다 해야만 하고 피할수 없다면 즐기십셔

5kg인데도 종아리만 자꾸 힘들어가는데 어찌해야 하나요 ㅜㅜ

봉무게는 왜 인정 안해주나요..ㅠㅠ

↳ 조상님이 들어주십니다

자극 냠냠

씬난드

나는 왜 돈을내고 나에게 고통을 주는가

헬린이라그런지 25도 엄청힘드네요..

오늘 밤 내 복근이 죽은 것 같아.