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I
IKDONG·레그 레이즈 힙 리프트·2024-10-02

이건 인간적으로 쉬는 시간 40초는 줘라….

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한
한승캉·이지바 프론트 레이즈·2024-10-02

봉이 10kg인데.. 12할라면 어케해야할까요?

그냥 10키로 하세요^^

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김
김렛츠롤·스미스 머신 슈러그·2024-10-02

상부승모도 어깨 등이다 조금이라도 프레임 넓어지고프믄 해라

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육
육수멸치·버드 독·2024-10-02

왼쪽 오른쪽 다해야 1개인가요?? 1세트 15갠데 총 양쪽30개해야하는건가요??

넹 한쪽당 15번,, 왼+오 번갈아 한번씩이 한세트입니다

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활
활기찬고양이4·케틀벨 스모 데드리프트 하이풀·2024-10-02

이거 뭔데 갑자기 생겼죠…?

ㅇㅈ..

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중
중학생입니다·레그 컬·2024-10-02

저 이거 종아리 끊어졌는데 거ㅐㄴ찮을ㄴㅊ거

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C
C0uchPotat0·바벨 스쿼트·2024-10-02

스미스 머신을 사용하여 더 많은 안정성을 얻으세요.

no

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C
C0uchPotat0·바벨 스쿼트·2024-10-02

스미스 머신을 사용하여 더 많은 안정성을 얻으세요.

nah I don’t agree because you go squat in the rack totally different

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V
VanessaMcfall·글루트 햄 레이즈·2024-10-02

나는 이걸 할 때 무게를 추가한다.

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한
한조고27기서승재·체스트 프레스 머신·2024-10-02

아죽게ㅛ다

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F
Fit24·오블리크 크런치·2024-10-02

뭔데이거

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09.noc·덤벨 바이셉 컬·2024-10-02

초보자인데 너무 심해요

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ㅈ
ㅈㅍㅎ·시티드 넥 탭·2024-10-02

목을 앞으로 숙여야 할 것 같아요

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찰
찰곰·원 레그 덤벨 데드리프트·2024-10-02

허리는 왜아플까요ㅠㅠ

덤벨을 몸에 최대한 붙인채로 움직인다고 생각해 보세요 특히 올라올때!

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찰
찰곰·크로스 바디 크런치·2024-10-02

20초휴식은 고뮨이디

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몽
몽병장·덤벨 레터럴 레이즈·2024-10-02

ㅋㅋㅋㅋ

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하
하건호·트라이셉 익스텐션 머신·2024-10-02

이거 하는 사람 별루없나 댓글이없네

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송
송수호·스미스 머신 스티프 레그 데드리프트·2024-10-02

대가리 정면보면서 내리기!! 안그럼 말린당

고마워 형 ㅋㅋㅋㅋㅋ 씹맞말이네

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량
량희1·레그 프레스·2024-10-02

@진쓰키 가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!

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S
SumanMahata·덤벨 해머 컬·2024-10-02

느린 동작으로 해주세요.

dawg, what? U wrote all this yourself 😭

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