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저 합니다 ㅎㅎ

기분이 좋습니다.

힘드롱

회전근계 다쳐서 그런지 이거 하면 아프네요

최고의 등 운동

팔꿈치 바로 위(삼두 바로 밑..?) 근육이 찢어질 것 같이 ㅈㄴ아픈데 정상인가요..ㅠㅠㅜ

죽여줘..

3일차 헬린이인데 이거 난이도 맞음..? 난이도가 순식간에 확 올라가네

🫡

길브로 악마의 10분 마지막 운동 - 다리굽혀크런치50 레그레이즈50 사이드크런치양쪽50 니업50 바이시클50

길브로 형이 이거 하라고 하던데 아무도 안하네?

꼭 크런치 시키고 시키더라.. 개xx

매트 가져오기 귀찮아서 맨바닥 했다가 척추측만증의 경과를 몸소 느낌

팔이 덜덜..

아니 10개씩인데 15개씩하고있엇네 어찌힘들다했다;;

이거 기본이 53kg라고 써있는데 그럼 양옆에 10kg씩 끼우면 73이에요?

진짜 자극 너무너무 맛있다

쉬운

15회 1세트는 1세트에서 몇 번 해야 하는지를 의미합니다.

재밌다