커뮤니티

28307개의 게시물

최신순인기순
A
autosar·오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ·2024-10-01

V자 핸들로 하면 좀 안정적이네요

0
김
김민준·덤벨 레터럴 레이즈·2024-10-01

25개?

0
김
김민준·덤벨 숄더 프레스·2024-10-01

인클라인 벤치다음 이거맞냐?

0
Y
yuuki·레그 레이즈·2024-10-01

12개 한 개 세트면 8개 세고, 4개 따로 세면 뭔가 괜찮음

0
J
Js:p·케이블 로프 트라이셉 익스텐션·2024-10-01

30이 맞냐..?

뜬금없이 저보곤 50하래요.. 내가 튀어 오를듯..

1
팥
팥초밥·케이블 해머 컬·2024-10-01

팔꿈치 떼면 잘되는데 옆구리에 딱 붙여야하나요? 딱 붙이면 너무 빡센데

감사합니다!

2
하
하건호·인클라인 체스트 프레스 머신·2024-10-01

이거 숄더프레스랑 똑같이 새였는데 써도되나요?

0
V
VigorousRaspberries745·고블릿 스쿼트·2024-10-01

겨울 아크를 시작하는 사람

I'm on that annual arc stay focused and let's do this

6
V
VigorousRaspberries745·고블릿 스쿼트·2024-10-01

안녕하세요

0
똑
똑똑한브로콜리15·덤벨 런지·2024-10-01

내일 출근 어떻게해 ㅅㅂ

0
똑
똑똑한브로콜리15·덤벨 런지·2024-10-01

내일 출근 어떻게해 십색갸

0
엘
엘_L·체스트 플라이 앤 프레스업·2024-10-01

중량도 안써주고.. 덤벨들고 팔꿈치가 안붙..ㅜㅜ

0
짐
짐쓰키·레그 프레스·2024-10-01

여자분들 보통 무게 몇으로 하세요? 겁이 많아서 무게 살살 올려봤는데 83kg 까지 잘 되길래.. 갑자기 다른 분들 평균치가 궁금해지네여..

가볍게가 80 이에여 83 도 잘되시면 100 가보세요!

1
양
양념두부·크런치·2024-10-01

죽어서 몰라요 ㅎㅎ

0
A
ActiveNickname768·시티드 니업·2024-10-01

아야…. 내 부드러운 복근.

0
김
김민규아니다·시티드 케이블 로우·2024-10-01

척추 중립, 팔꿈치 각 벌어지지 않게, 중지/약지/새끼 손가락에 집중, 외회전

외회전이라고 하면 뭐죠??..

1
졸
졸라짱센통키·케이블 프론트 레이즈·2024-10-01

이거 낑기는데 어떻게해요?

축소수술

2
욱
욱201·크런치·2024-10-01

아 등이랑 머리가 닿으면 안 되는구나…🫠🫠🫠

그랫어요? 난뭘한거지🥵

1
I
IiilllLiilll·백 익스텐션·2024-10-01

무릎이아프면 어떻게해야되나요ㅜㅜ

올라올때 햄스트링부터 힘줘서 올라오는지 확인해보세요!!

1
콩
콩파워·로테이션 플랭크·2024-10-01

하.. 내가 그냥 다 잘못했다....

0