커뮤니티

겨울 아크 ✋🏼

↳ fire comment

신나게 뛰면 슈퍼마리오 된 기분이 들어요.

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

거진 마지막 횟수에 못해 못해 해놓고 들어올리면 뭔 느낌인지 알죠?

95키로 땡겨도 그냥 잘땡겨지는데 등에 자극이 오는지도 잘모르겠음...척주는 바로세우고 영상들 보면서 하는데

↳ 그럴때는 수축보단 이완에 집중해보세요. 이완을 엄청 천천히 이 무게를 끝까지 먹는단 느낌으로

왜 바깥쪽 허벅지엔 자극이 없는거 같죠..

이쯤 되면 죽으라는거지?

겨울 아크

↳ ts ts

이 남자는 누구야

↳ he is the 5 x 30 guy

왜 그런지는 잘 모르겠지만, 이게 내 팔뚝을 끌어당깁니다.

↳ Because you put strain in your forearms for keeping grip on the machine. Adjust your grip,and focus mainly on the back contraction. Or you can use grip help, like straps or hook gloves. Good luck

그건 쓰레기야

Ai 캐릭터 날두인가

아 진짜 장난치지마

ez 컬 바를 사용할까요, 아니면 일반 바를 사용할까요?

↳ ez

늘 하던거 어디가고 갑자기 이거 시키냐..

와 ..

섹스보다 더 좋다고 말하고 싶어.

↳ I don't think your doing it right then

천천히 하시고 아래쪽 부분에서 잠시 멈추세요.

이거 할때마다 어깨로 운동하는 느낌인데 등쪽으로 집중시키는 방법이 있을까용 고수형님덜..

↳ 이거 어깨운동 맞아요

말라깽이 여잔데 팔꿈치가 아프면 어떡하죠

↳ 팔을 완전펴지말고 살짝 굽힌정도로 유지해서 해보세용

양쪽이 1개 맞겠죠..

↳ 한쪽씩 아니에요? 좌우 해야 1세트